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送给红杏林​学员7个秋季养生法,动动手来掌握他吧

作者:红杏林 中医 养生 肺经 穴位    发布时间:2021-04-17

送给红杏林学员7个秋季养生法,动动手来掌握他吧




肺经由胸走手,起始于中府穴,结束于少商穴。肺经不通会有哪些症状?怕风、易汗、咽干、咳嗽;过敏性鼻炎、皮肤干燥容易过敏;动则气短、胸翳、面色无华等等多刺激肺经穴位,对疏通肺经大有好处,而这些穴位都分布在胳膊和手上,非常好找。它们都能调理与肺相关的疾病。今天,红杏林就详细为您介绍7个肺经上的穴位,您可要记住,并用起来。


肺经穴位的功效介绍

排出体内浊气,揉:云门穴


“云”是流动的气体,指云门穴是一个气体宣发的地方。



很多人爱生气,气完就憋在那里了,宣发不出去,于是循着肺经走到四肢,就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。这时,使劲点揉云门穴,一般就会打嗝,气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝,这是非常好的现象。


调理中气不足、缓解咳喘,揉:中府穴


中府穴的“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。



如果经常觉得气不够使,喘不上气来,或者大便时无力,以及吃一点东西肚子就胀,这就是中气不足了。中府穴就是常用来调理中气不足的。中府穴是肺经上的一个穴位,这个穴调气最好。如果人体的气乱了,会咳嗽、哮喘、堵闷,会经常觉得上气不接下气,这时一定要多揉中府穴。

中府穴还是治疗咳喘的要穴。推的时候,大拇指按着中府穴,然后向上往云门方向推,一般这里会很痛。把痛的地方给推开,浊气就会散掉,你就会觉得胸里面非常舒服。


缓解敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏,揉:天府穴


中医讲鼻窍通于天,天府穴暗含着这个意思,就是能缓解鼻子的各种病症。


像过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等,揉天府穴效果非常好。天府穴还有消炎抗过敏的功能,比如皮肤经常容易过敏,也可以揉天府穴。


缓解肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛,揉:侠白穴


天府穴往下一大拇指宽度的地方就是侠白穴。



“侠白”就是有个侠客在保护肺,给我们补足肺气,让我们无所畏惧。所以它可以调理肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。为什么人会恐惧呢?就是先有忧虑,忧虑解不开了就会恐惧。而且一忧虑就会气郁,常常气串两肋,所以按揉侠白穴还可以调理肋间神经痛,即两肋痛。


交通肺和肾,调节身体虚实,补肾,揉:尺泽穴


胳膊肘处有个窝,就是尺泽穴。“尺泽”是给肾以恩泽,尺泽穴就是我们经常说的胳膊上的补肾要穴。



在中医里,肺属金,肾属水,而金能生水,就是肺气足了就可以补肾。所以,揉尺泽穴就能把肺经多余的能量补到肾经上去。用尺泽穴补肾方法叫做泻肺补肾法。其实,泻只是能量的一种转化,是把肺经多余的能量转换到肾经上去,因为上焦的能量过多、淤积住,反而让人觉得不舒服,老有火气,老想吃点儿凉的或者祛火的东西,而同时却两脚冰凉这是火气都跑到上边去了,没有留些到下面来,形成了上实下虚之证。上火了,不要盲目去火!有的人喜欢买清火的药吃,药吃了,大便通了,上边的火没祛,下边却更虚了。所以我们需要的是把这种能量转化,不要白白地浪费掉。要知道,即使是“火”,也是人体里的一种能量,也是靠气血制造出来的,所以不要轻易把它泻掉,泻掉就等于是把刚生出来的气血又给浪费。我们要把它转化,而揉尺泽穴就是很好的方法。


6、调理心脏跳动异常、早搏等病,揉:太渊穴


太渊穴正好在腕横纹上,很深。太渊穴补气效果极佳,如果总是觉得气不足、气虚,揉太渊穴就能给你补气。



哪些人需要补气呢?

喘气费劲(吸入氧气不够)、爬一会儿山甚至动一动就一头汗或者气不足、大便时老觉得没劲或使不上劲,这样的人就要补气。

太渊穴是脉之会,就是体内所有脉都归它控制。心脏跳动异常、早搏、房颤,只要跟心血管有关系的,都是太渊穴的适应范围。


红杏林小贴士

对于太渊穴只要记住两点就行:总管人体各种血管脉络。是一个补气的要穴。


缓解心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好,揉:鱼际穴


鱼际穴是一个善于退热的要穴。当你心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉时,按揉鱼际穴特别管用。



按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的,一揉鱼际穴,胃口的门就打开了。


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