半夜惊醒是身体在“求救”，红杏林带你辨别你是哪种情况

半夜惊醒是身体在“求救”，红杏林带你辨别你是哪种情况

今天红杏林想问问，你，或者你身边的亲人朋友，有遇到类似的问题吗？

明明入睡没什么问题，半夜却突然醒来，之后翻来覆去怎么也睡不着。

好不容易折腾得睡着了，起床后却好像没睡一样：头晕、身体沉重，白天提不起精神，注意力不集中，健忘。

为什么会这样子呢？

红杏林这次分享的内容，就很好地解答了这个问题。

半夜醒来——脏腑给的“警告”

古人把一天分为十二时辰，而中医认为，人体十二条经脉分别对应十二个时辰，各经脉气血，随着时辰更替会出现盛衰变化。

如果某一经脉对应的脏腑功能出现异常，在相应的时辰就会表现出特定的症状，比如熟睡时突然惊醒，且难以再睡。

一般这种情况常发生在这两个时间段内：凌晨1-3点（丑时）凌晨3-5点（寅时）。

凌晨1~3点醒——小心是肝在报警

在中医里，丑时对应的是肝经，如果一个人的肝不是很好或者是出了什么问题，人就容易在这个时间段突然醒来。还可能伴有：胸闷心悸，两胁胀痛，口苦咽干，脸长色斑，脸色发黄，暴躁易怒……

红杏林的老师们提醒你，这些都是肝不好的表现！     中医里说“养肝就是养命”，肝主疏泄，主藏血，当人体处于睡眠状态时，血归于肝，使肝血充足，并促进肝脏排毒。

当你常常在凌晨1-3点还难以入睡或者短暂入睡后即醒来，会使肝脏无法完成正常排毒、代谢的工作，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝血不足，人体虚弱，疾病缠身！

所以，经常在凌晨1-3点醒来的人，这可能是肝脏给你发出的一种信号——让你护好自己的“小心肝”！

凌晨3~5点醒——要注意肺

凌晨3至5点，寅时，恰好是肺经当令的时候。

如果肺气虚、肺火盛或患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。这种情况在长期吸烟的人身上十分常见。