首页 > 动态 > {{tabTitle}} > 详情

红杏林学院总结冬天保暖5不“露”,给身体加温

作者:红杏林 气血 精气 经络 中医    发布时间:2021-04-19

红杏林总结冬天保暖5不“露”,给身体加温




【第一:不能露头】


《黄帝内经》里曾说,头为“精明之府,诸阳之会”。我们的头部是气血汇聚之处,五脏六腑之精气都在头上。



所以,大家出门记得把头部“藏好,不然受到冷风吹袭,消耗身体里的阳气,导致抵抗力下降,容易感冒、鼻炎、头痛等,有高血压、脑动脉硬化的中老年朋友,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等疾病。


红杏林推荐大家多梳头平时多按揉,刺激头部经络,可活血、疏通经络。


红杏林小贴士:

梳头时五指呈鹰爪状,中指位于前发际中央位置手指置于督脉、膀胱经、胆经的循行线上指尖垂直向下用力,每次按5-10秒10-15次算一个疗程,至少要点按120下。


【第二:不能露耳朵】


相信大家都知道耳朵的重要性,它是我们接收这个世界美好声音的窗户。另外,中医认为,“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳。



红杏林小贴士:当牙龈肿痛时可按耳垂,打嗝时可按上耳窝,失眠时可按上下耳窝。



所以,我们要好好保护耳朵,外出时戴上柔软的防护耳罩,以防止耳朵被冻伤。另外,大家要记得每天早、晚揉搓整个耳朵,疏通气血,每次5-10分钟,直到耳朵微微发热就可以了。


【第三:不露脖子】


脖子上有个重要穴位,大椎!属督脉,是背部的最高点,没有保护好它,可能会导致抵抗力下降,出现感冒。


所以,我们要好好注意脖子保暖。



【第四:不能露腹部】


我们所了解的,肝经、胆经、肾经、胃经、脾经,任脉、冲脉、带脉都经过腹部。



如果腹部受凉,寒气入侵,导致经络不通,气血运行就会受阻,从而影响脏腑机能。身体很容易出现手脚冰凉、腹泻、肠炎、消化不良、痛经、不孕不育,甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等问题。所以,大家记得好好保护腹部,出门可以隔着衣服贴个暖宝宝。



常揉腹可疏通腹部经络。您可以单手揉、也能双手揉每次顺时针、逆时针各揉腹10分钟如果是便秘者,就只能顺时针揉腹。


【第五:不能露脚】


中医常说”寒从脚底生“。在脚上,足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,始于足,分别代表着脏腑的脾、肾肝;足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经,止于足,分别代表着脏腑的胃、膀胱、胆。所以,我们一定不能冻着它,大家记得多穿袜子,穿棉鞋,别让它冷的像“冰块”。


关键词
{{item}}

湖南红杏林文化传播有限公司 版权所有
备案号:湘ICP备15012835号-1