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红杏林小课堂:别追求散步一万步了,有些人不适合吃完饭立即散步!

作者:红杏林 散步 贫血 胃病 心脑血管病    发布时间:2021-04-23

红杏林小课堂:别追求散步一万步了,有些人不适合吃完饭立即散步!




您说,吃完饭散步走一万步对身体有好处吗?红杏林告诉您,看人。



对贫血、有胃病、患心脑血管疾病的人来说,饭后散步没半毛钱好处,强行散步,无异于引火上身。


要问红杏林原因?简单得很。

吃完饭以后,人体气血齐刷刷涌向胃,而散步又在促进胃蠕动,这对本患有胃病的人来说无疑增加了肠胃负担;而对心脑血管疾病患者和贫血患者而言,胃得到太多血就意味脑部气血稀缺,于是,走一步就晕,走两步就倒。


老祖宗说,“饭后走一走,活到九十九”。时至今日,红杏林必须告诉你,这句千年古训只适合没有贫血、胃病和心脑血管疾病的人。



但是,红杏林要说,即使是身体非常健康,我们也不可能随意散个步就达到锻炼身体的目标,关键要看什么时候走,以及怎么走。


红杏林小贴士:吃完饭立刻散步?这既不科学也不现实。正常情况下,我们应当饭后休息一会再考虑散步的事。


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