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红杏林​小课堂:脚上有个宝藏穴,日常按一按,养护你的胃部

作者:红杏林 胃上火 中医 内庭穴 按摩    发布时间:2021-04-25

红杏林小课堂:脚上有个宝藏穴,日常按一按,养护你的胃部




上次红杏林收到学员的反馈,问胃上火怎么办?日常离不开吃喝,胃上火可不能小瞧了。


首先我们应该如何才能定义为胃上火呢?跟红杏林来看看吧。


《校注医醇剩义》记载:「胃火炽盛,烦渴引饮,牙龈腐烂,或牙宣出血,口臭。」如果你出现牙痛、咽喉痛、口臭、胃酸上逆、便秘、上火长痘,那就得注意了,这种情况应该开始养胃了。

中医们都说内庭穴是胃部上火的克星,内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降,所以此穴具有清降胃火、通涤腑气之功。



红杏林提示您,在按压时,用拇指指腹点揉内庭穴,点揉时的力度要均匀、柔和,不能与皮肤表面形成摩擦,依据个人的承受能力以能接受为度。


红杏林小贴士:最好在每天早上7-9点的辰时,按摩效果最佳,每次2~3分钟,两侧内庭穴同时或交替点揉。

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