红杏林推荐一剂温胆汤，调理痰湿，还你好睡眠！

红杏林推荐一剂温胆汤，调理痰湿，还你好睡眠！

红杏林偷偷告诉你痰湿也有可能是导致失眠的主要原因，那么怎么能判断一个人是否是痰湿引发的失眠，以及到底该怎么调理呢？请往下看。

我们中医常说的“痰湿体质”，是由于人体主运化水湿的脾受到亏损，导致多余的水在我们的身体被堵住了而形成的。这个“痰”指的就是那些被堵住的水，痰堵在体内，久而久之，会郁而化火，叫做“痰火”。

中医常讲“痰火扰心”，说的就是痰火上炎会引起心神的变化，失眠只是痰火扰心的一个比较轻的症状，严重者甚至会神志错乱。痰湿体质的朋友一般体型虚胖、舌质红、苔黄腻，经常会感觉咳痰、胸闷、不想吃饭、头晕沉。

调理这样的失眠，我们要做的就是祛除痰湿，对此红杏林推荐温胆汤。

温胆汤，被誉为“中医十大名方之一”，药王孙思邈将它引录到自己的《备急千金要方》中，有“祛痰剂”之称，应用十分广泛。

以下时红杏林为大家整理的组方：

茯苓30克，枳实6克，半夏6克，陈皮6克，竹茹6克，炙甘草6克。

茯苓健脾除湿；枳实消积化痰；半夏降胃气；陈皮理气健脾，燥湿化痰；竹茹降逆止呕，清热除烦；甘草补中益气，调和诸药。

这些药材每一家药房都可以买到，红杏林建议朋友们买回家后，将它们和水一起丢到锅中，大火煮开转小火煮30分钟，滤出药汁，就可以泡脚了。早晚各一次，每次25分钟，小孩子也可以泡哦（时间减半）。

红杏林小贴士：平时多吃吃山药、海带、冬瓜等也可以帮助我们祛痰湿。