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脾胃虚寒怎么办?红杏林4种法子让你养护脾胃!

作者:红杏林 脾胃虚寒 生津益肺 温养脾胃    发布时间:2021-05-17

脾胃虚寒怎么办?红杏林4种法子让你养护脾胃!




什么是脾胃虚寒?就是一吃寒凉食物就会胃痛不舒服,还会拉肚子,经常消化不良、怕冷、手脚冰凉。最近也有很多红杏林的朋友给我们反馈说,很多食物都是寒凉的,对于脾胃虚寒的人太不友好了,都不知道可以吃什么了。


其实,生活中还是有很多平性、温性的食物。今天,红杏林就来给大家推荐可以常吃、又美味、又能改善体质的食材。



焦米

什么是焦米呢?

红杏林告诉你,就是把大米或小米微微炒一下,变一点点焦黄色,然后熬成粥。对于脾胃虚寒的朋友是非常好的,尤其是在秋冬季节,健脾养胃,老人小孩都适合。



红枣

红枣不仅可以补气血,还能温养脾胃,对于脾胃虚寒的朋友,红杏林建议用烤焦的枣加上老姜冲水,喝上一段时间,会有惊喜哦。




山药

山药是红杏林心中的补脾“良方”,调后天之本脾胃;补先天之本肾;生津益肺,滋阴润燥。




莲藕

红杏林建议,秋天的时候吃一吃藕,可健脾养胃、养心安神。

红杏林小贴士:鲜藕生吃偏凉、难消化,所以脾虚胃寒者、易腹泻者的朋友,要煮熟了吃,可以煲上一锅莲藕排骨汤。



韭菜

韭菜一直都备受喜欢,是餐桌上常出现的一道菜,不仅能健脾暖胃,还可以调和脏腑、除湿、壮阳。

红杏林小提示:皮肤病的朋友不可以吃,会加重病情。


红杏林推荐大家可以试试韭菜炒豆芽。




羊肉

羊肉能温补脾胃,对于脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症有改善效果。


以上红杏林推荐的食物,大家在吃得时候一定要仔细辨证身体情况,“对症下药”,不要乱吃哦。


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