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脚底是人体的反射区,红杏林建议每天按摩脚底,升阳、通经络

作者:红杏林 按摩 新陈代谢 改善睡眠 脏腑    发布时间:2021-05-20

脚底是人体的反射区,红杏林建议每天按摩脚底,升阳、通经络




人体的五脏六腑、身体器官在脚上都有相应投影,通过按摩脚底相对应的部位,可以调整各个器官功能的状态!


中医早有“上病取下,百病治足”之说,全身大都可从脚开始调整状态!



我们的双脚,联结着人体脏腑的12 条经脉,分布有60多个穴位与内外环境相通。红杏林建议大家常按摩脚底,不仅促进血液循环、疏通全身经络,加快新陈代谢,还能改善睡眠。



现代医学也认为,脚就相当于人体的另一个心脏,有无数的神经末稍与大脑紧密相连,与人体的健康息息相关。




脚底也有着很多穴位,通过按摩穴位后,体内血液循环加速,脚部的温度也会随着按摩变得暖和。


冬季手脚冰冷之人,大多为阳虚,春夏天正是我们升阳的好时候,而且按摩脚底也可以很好地去除体内多余的毒素。


红杏林小贴士:喝一杯凉开水后,新陈代谢会明显加快,排出体内堆积的毒素和废弃物,人会变得倍精神!



红杏林提醒大家,按摩时要注意以下问题哦。


1、脚底按摩并不是越疼越好,太用力会导致皮下受伤,适当的力度是介于不疼和疼之间,有点疼的力度刚刚好。


2、足底按摩的时间也不是越长越好,建议每次长于15分钟,但控制在一个小时内。


3、饭后一个小时以后再做按摩,夏天按摩后,不要立马对着风扇吹脚。



红杏林小贴士:按摩虽好,但这七类人群不适合脚底按摩。


急性病患者、有血液病患者、身体十分虚弱者、处于月经期、妊娠期患者、严重心脏病的患者、皮肤病、传染病患者、骨质疏松患者。


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