失眠多梦？可能是肝在给你提醒，红杏林建议早注意早调理

失眠多梦？可能是肝在给你提醒，红杏林建议早注意早调理

半夜惊醒，多梦，相信很多朋友都有类似的情况，明明入睡没什么问题，半夜却突然醒来，之后翻来覆去怎么也睡不着。

好不容易折腾得睡着了，起床后却好像没睡一样：头晕、身体沉重，白天提不起精神，注意力不集中，健忘。

红杏林提醒大家：遇到这种情况，千万不能掉以轻心！

那么，为什么会这样子呢？

红杏林发现，今年的春天从五运六气来看，主客气都是厥阴风木，所以很多朋友肝气旺盛，而木生火，心火也会偏旺，而肝火、心火偏旺都会影响你的睡眠！

怎么办？

《黄帝内经》中提到“肝有邪气，其气留于两腋”。

因此疏肝理气红杏林建议大家多拍打腋窝，每天拍10分钟，可以调整气血，排出“肝邪”。

少冲穴，作为心经井穴的少冲穴，是心经体表经脉与体内经脉的交接之处。

每天按揉这个穴位2~3分钟，可以泄体内的心火，让我们醒神开窍、清心安神。

最后，除了这些日常护理，红杏林建议朋友们平时也要保持好的情绪哦，不要让肝火太旺。