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健脾补脾,红杏林说的这2件事一定要做

作者:红杏林 疏肝健脾    发布时间:2021-03-25

健脾补脾,红杏林说的这2件事一定要做




春天养肝,相信红杏林的朋友们都知道,但是,你知道吗?肝病先传脾,肝气过旺会克制脾的功能。


因此,在春天,疏肝理气的同时,也别忘了健脾、补脾。


健脾、补脾,红杏林说的这两件事一定要做哦。


1、宜食甘,少食酸


春天,肝气旺,易伤脾,因此,我们要多吃甘味来补脾。


五谷杂粮全都带有甘味,特别是大米。在这段时间,红杏林建议大家在家多吃两碗饭。



当然,只吃饭是不行的,我们还要吃点菜。


蔬菜的根茎就不错,比如莴笋;而肉类当中,牛肉甘温入脾,鲫鱼和鲤鱼也味道甘甜,多吃它们,可以健脾和胃。



在这里,红杏林要提醒你:吃甘味食物时,不要搭配酸味食物一起吃。


酸味入肝经,是补肝用的。可是,春天,我们不能再补肝啦!


补肝就像把房间里的门窗全关上,用来收敛肝气。然而,疏肝才是春天的正事,相当于把门窗打开,把冬日残留在体内的浊气赶出去。不然,会伤到脾胃,有害身体健康。


2、揉商丘穴


商丘穴有健脾化湿,通调肠胃的作用。



平时多多按揉商丘穴,可以缓解很多肠胃疾病,比如:腹胀、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘、便血、足踝痛、脚气等 。


红杏林小贴士:把商丘穴搭配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷穴一起使用,可以起到和胃、疏肝理气的作用。


这样一来,不仅健脾成功,还能兼顾疏肝理气呢!这几个穴位,每天按揉1~2次,1个穴位每次按揉3分钟左右。


好了,今天红杏林的分享就到这里了,感兴趣的朋友不妨把它分享出去,说不定你的朋友圈就有人在找疏肝健脾的方法哦。


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