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红杏林:调理冬日呼吸消化问题,宜养脾护肺,忌食生冷

作者:红杏林 养脾护肺 补脾益气 消化不良    发布时间:2021-05-28

红杏林:调理冬日呼吸消化问题,宜养脾护肺,忌食生冷




脾,负责给身体转化水谷精微,这种精微物质,你可以简单理解为“营养汤”。但是,“汤”都要借肺之手,才能输送到全身各个角落;


肺负责宣降,能让体内津液正常输布、排泄,但没了脾给它送“营养汤”,它也提不起劲工作。


因此,红杏林告诉大家,护肺要养脾,养脾能护肺。


冬日,寒邪最易侵体,若深入脾胃,则致寒湿困脾,引发腹泻腹胀;若是深入肺脏,则致肺失宣降,咳嗽流涕。


所以,红杏林提醒大家务必养好脾肺,不要掉以轻心。


这里有张脾肺自检表,简单判断脾肺的健康状况。



自检结果怎么样?


如果脾有些状况,红杏林建议你多吃补脾益气,又消食,又温润的食物。比如,山药、熟萝卜、莲子。而其中红杏林首选山药。


药房卖的干山药可以打成粉,泡糊糊喝。如果你有便秘积食、消化不良,或存在拉肚子的问题,一定不能错过干山药!



若没有以上这些问题,菜市场卖的鲜山药会很适合你。买回来,去皮蒸熟吃。


红杏林小贴士:这种蒸熟的鲜山药不能多吃,否则,容易生湿!


在调理脾胃的基础上,常按揉肺经经穴——经渠,可以让肺的宣降功能恢复正常。像鼻塞、咳嗽,都是肺宣降功能失常的表现。



取穴时,红杏林建议大家仰掌,在腕横纹上1寸,当桡骨茎突内侧与桡动脉之凹陷处取穴。


肺脏五行属金,经穴五行也属金,作为肺经经穴,经渠穴就成了“金中之金”,金的特性极其强大,能影响肺的宣发和肃降。


因此,当你出现咳嗽、鼻塞,胸前闷等情况,不妨按揉经渠穴。按揉的方法也很简单,找准穴位,大拇指指腹稍微用点力,按揉300下即可。


有一点,红杏林要提醒你:寒冬期间,千万别吃生冷食品,生冷食物不仅影响脾胃功能,还间接对肺造成不良影响。能少吃则少吃。


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