红杏林推荐姜枣茶，温阳散寒，给脾胃暖暖的守护

红杏林推荐姜枣茶，温阳散寒，给脾胃暖暖的守护

夏天，拿3片生姜+5颗大枣，煮一杯姜枣茶，守护脾胃。

你知道为什么吗？

红杏林告诉你，气温升高之后，皮肤表面热，脾胃反而比较虚寒，来点性温的生姜，可暖暖脾胃。

当然，只吃生姜是不行的，仅讨论口感，其辛辣程度就能劝退一批人，但加点大枣就不一样了。

大枣生湿，生姜祛湿；大枣止汗，生姜发汗；大枣补气，生姜升散；不至于让气补得滞住。

姜枣搭配，阴阳平衡，微辣中带着一丝甘甜，要是喝对、喝好，真能帮脾胃助力，驱赶寒湿。

以下，红杏林整理出了一套喝姜枣茶的经验，供你参考：

1、不去皮

煮姜枣茶之前，红杏林建议别把生姜去皮。

生姜能发汗，主要得益于姜肉，可它的姜皮是用来止汗的。

把姜皮留下来，也是避免喝的时候，发汗过多，伤了正气。

2、久煮久泡

这主要是为了吸收枣皮里的营养物质，毕竟，枣补血，得益于枣皮啊。

但是，直接吃5~6颗大枣，吃多枣肉易生湿不说，枣皮还消化不了。

所以，红杏林建议煎煮1小时，把枣皮里的营养物质都释放出来，等汤色转红，再关火。

3、趁热喝，中午之前喝完

夏天，五脏六腑本来就比较寒凉，你再喝凉的姜枣茶，有什么用呢？还适得其反！

此外，我们喝姜枣茶，是为了温阳散寒，那为什么不在阳气生发的上午，把它喝完呢？

再没时间，也别等太阳落山了再喝姜枣茶，不然，晚上就别想睡觉了！

红杏林贴士：

1、有内热，或者男性，喝姜枣茶时，红杏林建议加点性凉的蜂蜜。

2、宫寒的女性，可以加4~5粒花椒一起煮，花椒专除下焦寒湿，可暖宫。

3、肝炎患者别喝姜枣茶，因为姜会加大内热，导致肝火更旺。

4、阴虚人群（舌红、口干、手脚心发热），不要碰姜枣茶，喝了，会雪上加霜！

5、舌苔厚腻、体内有湿热瘀阻的朋友，也不能喝姜枣茶！这个茶专除寒湿，对湿热非但不起作用，还会加重病情！