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红杏林推荐三个穴位,排毒益气,调身体多个问题

作者:红杏林 新陈代谢 益肾调经    发布时间:2021-06-07

红杏林推荐三个穴位,排毒益气,调身体多个问题




【委中 调 膀胱经】


膀胱经是人体最大的一条排毒通道。


如果被堵住了,体内湿气和垃圾就很难排出去。所以红杏林建议大家常刺激它,加强全身的血液循环和新陈代谢,保持畅通。


而委中穴,正占具优异的“地理位置”,在膀胱经-通道出口上,相当于人体的“排污口”。


位于我们腿窝的中心点上▼


每天拍打3~5分钟,或艾灸10-15分钟,红杏林建议选择上午9-11点。可舒筋活络,泄热清暑,凉血解毒。


【阴谷 调 肾经】


阴谷穴,为肾经合穴,肾经的水湿之气都聚集在这里,可益肾调经,理气止痛。


可应对小便不利,疝气偏坠,遗精阳痿,膝关节炎等问题,尤其擅长调理遗尿、遗精。



微屈膝,腘窝横纹内侧可触及到两条筋,两条筋之间的凹陷处。


现在红杏林教大家怎么操作:每天按揉3-5分钟,可多次按摩,注意力道要柔和,不可蛮力。


【阳陵泉 调 胆经】


红杏林发现,有些人明明很瘦,但偏偏腿很胖呢?这是为什么呢?


红杏林告诉大家很有可能是胆经堵住了!身体在提醒你,该排毒了!


胆经不通会有以下表现:


胆囊炎,胆结石等胆囊疾病;

油性头发,眼角长斑,口苦(胆汁上逆);

偏头痛,皮肤泛黄,便秘,脂肪肝等。


以上问题,你有吗?有的话,试试找阳陵泉!



在腓骨小头之前下部凹陷处。


其作为胆经的合穴,肝胆互为表里,既能利胆还能调肝!常按揉能降肝火,特别是对下肢筋病。


所以每天按揉此穴位5分钟,一举多得,肝胆一起调,达到调肝利胆,舒筋壮骨的目的。


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