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红杏林推荐温经通络术,壮脾胃,应对脾虚版足跟痛

作者:红杏林 脾胃    发布时间:2021-06-11

红杏林推荐温经通络术,壮脾胃,应对脾虚版足跟痛




对脾虚的人来说,寒湿邪是促成疾病的罪魁祸首,调理脾虚引起的足跟痛,红杏林会围绕除湿、除寒展开。


温阳化湿——气海穴。


匡扶正气——关元穴。


强壮脾胃——足三里。


艾灸顺序按这个来。


气海穴和关元穴都坐落于腹部,气海化湿理气,专打湿邪。


找穴位时,往肚脐下走2个横指,取正中间按压有酸胀感的地方,艾灸15分钟即可。



接着,跟红杏林重新就着肚脐往下走4个横指,依然取正中间,找到关元穴,灸15分钟。



这样,能把艾条燃烧发出的温阳之力,通过关元送入小腹,为身体补充体力、能量。


这其实也是匡扶正气。正气足,驱逐寒湿邪,效率会更好,脚后跟疼痛也能较快解决。


艾灸气海+关穴,排掉了部分湿气,相当于还脾一个健康的工作环境。


毕竟,脾运化水湿,不可受寒湿所困。否则,脾就像个零件进水的抽水泵,无法正常工作。


清完了场,足三里也要灸起来。



足三里在腿外侧,属于胃经穴位,因脾胃相表里,因而也能给脾助力,可强健脾胃。


现在红杏林教你怎么找它,只需张开虎口,环着膝盖骨,再4指合并向下,中指尖所指处,就是足三里,按压会有酸胀感。


找到足三里以后,灸15分钟就可以啦。



红杏林小贴士:


除了文中提到的腹部穴位,其它穴位都是左右各有,别只灸一边;


艾灸后,千万别受寒、受凉;


晚上10点以后灸,容易伤阴,难入睡;


热性体质、孕妇、肿瘤患者、心功能不全者、高血压患者以及皮肤有大面积创口的人,红杏林不建议自己在家艾灸,体质特殊,选择按揉穴位反而安全。


平时工作繁忙,很少有空艾灸的朋友,选择揉穴也是可以的。


揉穴禁忌少,可每天按揉1~2次,每次各穴按揉5分钟,可随时随地进行。


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