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红杏林有妙方:灸3穴,止痛调肾二合一,调理脚跟疼

作者:红杏林    发布时间:2021-06-11

红杏林有妙方:灸3穴,止痛调肾二合一,调理脚跟疼




今天红杏林为常脚后跟疼痛的人推荐一套法子。可调理肾虚引起的脚跟疼,赶紧学起来吧。


紧急止痛应为先——阿是穴。


滋阴养肾除痛根——太溪穴。


引火归元防上火——涌泉穴。


红杏林建议艾灸按这个顺序来。


紧急止痛应为先——阿是穴


阿是穴,止痛的福音。


无论颈椎疼痛、肩疼腿疼、腰突腰痛,都可以借阿是穴紧急止疼。


为什么?这是因为,阿是穴=痛点,而痛点多出现在病周围,位于对应脏腑的所在部位,和经络的循行路线上。


灸阿是穴10分钟,可直达病灶,给脚后跟的疼痛部位带来安抚。


滋养肾阴除痛根——太溪穴


把痛感降低之后,红杏林建议重点考虑温养肾脏。


太溪,为肾经原穴,也是肾经水液形成的地方,刺激此穴,可以生产源源不断滋养人体的肾脏之水。


太溪穴,在跟腱和内踝尖的中点处。



要滋阴补肾、滋养先天之本,从根本改善脚后跟疼痛的毛病,红杏林建议在太溪穴处灸10分钟。


引火归元防上火——涌泉穴


涌泉穴,虽位处于脚底板,但是肾经之首,强肾功效不容小视。



但在这里,主要还是考虑引火下行。


为什么?因为,有很多人做艾灸,总因为没把控好时间、火候,或其它原因,容易灸上火。


所以,灸完太溪穴,再接着灸涌泉10分钟,可以预防上火。


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