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红杏林整理一套原始痛点手法,调理身体多种问题

作者:红杏林    发布时间:2021-06-14

红杏林整理一套原始痛点手法,调理身体多种问题




头部原始痛点



头的事就是头等大事!经常有朋友头痛、头晕、感冒、鼻炎、眼睛酸,反反复复,影响生活工作。这该怎么办呢?红杏林告诉你。


按揉头部原始痛点就是个不错的调理方式,每次10秒即可。


按揉头部有两个地方,一个是耳朵后面,红杏林提醒大家手法是上下滑动。



第二个,就是越过耳后乳突部分到枕骨下缘推揉。



红杏林小贴士:力度一定要适宜。




颈部原始痛点



颈部往往是我们非常容易忽略的,长时间低头用手机、工作、学习、洗菜等等都很容易出现头颈痛、旋转痛、锁骨痛、肩膀痛。


如果出现这些的酸痛,红杏林建议找原始痛点,每次15秒即可。



颈部有很多重要动脉,手法要轻柔,在颈椎骨头旁开1食指的位置,用大拇指轻轻的按揉。


红杏林提示:如果是抬头低头痛,那就不是这个原始痛点,我们就应该推揉上胸椎两侧筋上的原始痛点。


上背部原始痛点



无论是抬头低头脖子痛、肩胛骨痛、胸椎痛、还是小腿肚痛,红杏林建议一定要试一试推揉这个原始痛点。


肩胛骨最下缘是终点横线


在胸椎两侧筋上的原始痛点,找到骨头,旁开1食指,就在第一根筋,推揉,每次15秒即可,推揉动作别太大,推揉到其他筋会伤害到身体。



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