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红杏林​推荐的这些手法一定要看,对身体有好处!

作者:红杏林    发布时间:2021-06-14

红杏林推荐的这些手法一定要看,对身体有好处!




肩部原始痛点



这块地方痛起来非常让人受不了,手臂都抬不起来,所以如果出现肩上痛、肩前痛甚至是侧胸痛,红杏林建议找肩部原始痛点。


但是需要注意的是,如果你是肩膀痛或肩后痛的同时,还伴随着肩臂痛,需要推揉两个地方。先是推揉红杏林之前文章里说到的说的颈椎或上胸椎的原始痛点,然后再推肩胛骨这的原始痛点。


现在跟红杏林来找肩胛骨这个原始痛点。


先找颈部与身体的直线,然后再找腋下横线,交汇处就是了。



用肘部推揉,用肘尖这个点,然后随着筋一点点的推揉。




下背部原始痛点



大家平时久坐久站非常的伤腰,所以腰椎的调理一定要非常重视。


凡是腰部出现的不适应,红杏林建议找腰部原始痛点。


先找到髂骨这条线,也就是命门穴所在的横纹,是终点。




用同样的方法,骨头旁边1食指边就是筋的所在处,然后用肘尖慢慢推揉。



按完之后,可以用红杏林以下讲的这个手法稍微舒缓下15秒。


注意看手掌的位置,用这个手法去按揉原始疼痛点。



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