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五谷最养人,跟红杏林扒一扒五谷的这些妙处

作者:红杏林 补益精气 调和阴阳    发布时间:2021-06-15

五谷最养人,跟红杏林扒一扒五谷的这些妙处




红杏林一直觉得,五谷最养人,特别是蕴含生命之力的种子,养藏特别厉害。


人生天地间,食五谷而存活。



那么五谷有哪些作用呢?跟红杏林一起来看看吧。


五谷能清除体内毒素


我们身体有很多不能及时排出体外的毒素,比如痰湿、寒气、积食、气郁等。


这些“毒素”长期堆积在身体里,会加速五脏的衰老,使五脏运化功能失常,导致身体免疫力急速下降,在冬天容易出现咳嗽、流鼻涕、甚至感冒、不小心患上流感等。


所以,在一年结束之际,更要好好排毒,还自己一个健健康康的身体。而蕴含生命之力的五谷就能疏通身体堵塞,排出垃圾,打通进补通道。


红杏林有话说:常吃五谷能将身体内部大量积攒的胆固醇排出身体外部,预防心脑血管病,此外,还能辅助调理高血压等疾病。


五谷能补益气血,强壮身体


为什么中医强调“五谷为养”?


五谷者,植物之种子也;种子者,植物之精华也。


因为天地间的精气都在种子里。


通过一日三餐,将它的“阳气、能量”吃进去,将五谷中的生命力转化为精气神,来补充生活中消耗的能量。


所以,红杏林告诉大家,五谷必须要吃,而且还要重点吃。


五谷能补脾和胃


脾胃是我们的后天之本,气血生化之源,要通过后天长期护养才能保持脾胃健康。


红杏林建议平时可以食用五谷熬成的粥,健脾益胃效果非常好,能改善脾胃虚寒所致的食欲不振,大便泄泻,腹胀、乏力等。


五谷和我们的生活、健康息息相关,不管是学中医还是不学中医,都知道吃的重要性。


历代医学家也喜欢通过食养来补益精气,调和阴阳,以达到调理疾病、延年益寿的目的。


而在《黄帝内经》中,有一句话就道出了饮食养生的精髓,是什么呢?



“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充,气味合而服之,以补益精气”。


其中,中医最强调“五谷为养”。早在古代就有“一谷补一脏”,五谷可养五脏的说法。


很多人一直都在找养生食疗方,殊不知,最能养人的,就是手边最不可缺、最普通、便宜的食物!


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