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艾灸黄金季,不知如何正确艾灸的来这里,红杏林教你!

作者:红杏林 艾灸 艾灸时间 艾灸人群 艾灸禁忌    发布时间:2021-06-16

艾灸精华100问|艾灸黄金季,不知如何正确艾灸的来这里!

                                                                                                                    


为了帮助大家解答艾灸方面的疑惑,咱们红杏林精心策划了新栏目——《艾灸精华100问》。

旨在帮助大家解决在艾灸过程中遇到的常见问题,相信吃透这100个问题后,身体会越来越棒的。



下面是首批精选出来的6个问题,看看你是否也有同样的疑惑:



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1
小孩子可以艾灸吗?



一般来说,不太建议小孩艾灸,因为孩子的皮肤很娇嫩,怕操作不当而烫伤。


如果是10岁以上的小孩,可以适当艾灸保健调理,但也要注意:

①把握好距离,一般是2-3CM,不要烫到;

②选用高比例艾绒,以防吸入太多艾烟;

③艾灸时时间亦不宜过长(以一个穴位5-10分钟为宜)。


红杏林精选 小儿艾灸常用穴位:神阙、身柱、大椎、风门和三阴交。


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2
老人可以艾灸吗?



老人可以艾灸。

老人适当艾灸,可以调节脏腑功能,促进机体的新陈代谢,提高机体的免疫力。


老人想要通过艾灸保健的话也要注意:

①选择艾条温和灸,每穴10~15分钟,隔日1次,每月灸10次左右;

②艾灸时放松心情、注意力集中,不要空腹喝饭后立即艾灸;

③艾灸时出现头晕、眼花等现象,立即停灸并躺下休息。


红杏林精选 老人艾灸4大养生要穴:关元、命门、足三里、中脘。


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3
白天艾灸什么时间最好?



白天艾灸时间一般来说上午更好,即上午>下午,上午属阳,下午属阴。

但是红杏林告诉大家,也不用过于纠结这个时间,需要的时候,白天闲时都可以艾灸,如果是急症更不用拘泥于时间。


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4
晚上艾灸如吃砒霜?



一般来说白天艾灸更适宜,但也不是说晚上不能艾灸。

只是说晚上艾灸也应顺应天时,白天阳气最盛,晚上适宜养阴,所以晚上艾灸的话怕影响睡觉+伤阴。


不过以下2点情况例外:

①白天上班没时间做艾灸的,也不要超过9点;

②有失眠问题的可以在临睡前艾灸足三里穴、大椎穴等。


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5
月经期可以艾灸吗?



一般来说,月经正常的话,经期不要做艾灸。

如果月经量多的时候也不要艾灸,因为艾灸有行气活血的功效,这时候艾灸反而会导致经量增大,延长经期。

如果月经量少、痛经或手脚发凉可以通过艾灸温补,滋生气血。

月经不调常灸穴位:神阙、关元、气海、三阴交。


注:如果不确定是否月经不调可以咨询中医师,辩证后再进行艾灸调理哦。



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6
艾灸以后能不能洗澡?



艾灸之后不能立即洗澡,至少艾灸2小之后再洗澡,洗澡也要用温水,可以促进血液循环。

如果急着洗澡,红杏林建议洗完澡之后再艾灸。

因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的,如果立即洗澡寒气容易侵入,会使人体受凉感冒。

所以艾灸完之后的第一件事不是急着洗澡,而是要用手背轻轻按揉施灸处进行封穴,这样也能很好的防止寒气二次入侵。


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好啦,今天《艾灸精华100问》第一期就分享到这里。

如果朋友们还有什么要补充的答案,也可以告诉红杏林,一起帮助需要的他人解决心中疑惑。


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