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它是水果中的“全科医生”，化痰止咳、防抑郁，关键还能散结节（上）
它是水果中的“全科医生”，化痰止咳、防抑郁，关键还能散结节（上）
俗话说“橘子黄，医者藏”。
但好多人只把橘子当美味水果，对它真正的功效却全然不知。
其实橘子全身都是宝：橘皮、橘络、橘肉、橘核，每一个都对身体大有好处！
平时，遇到痰多、咳嗽、乳房不舒服等毛病，很多朋友会去买贵一点的药，但其实，几块钱斤的橘子也能调理。
不信？那就来听杏林君唠嗑吧~
橘子有多好
你可能一点都不了解
大多数人喜欢花时间钻研珍贵药材的功效，却不愿意了解身边的常见食物。可事实上，普通如橘子，各个都是宝贝。
小小橘子，从里到外，一点也不简单。
1.橘皮温胃、止咳、散寒，防治便秘和风寒感冒，放到太阳下晾晒，还能制成陈皮。
2.橘肉入肺、胃二经，能润燥生津。口干舌燥、嘴唇起皮的时候，不妨试一试橘肉。
3.橘络（就是橘子须）能化痰、通经络，对清扫身体垃圾有一定作用。
4.橘核散结、止痛，中医常用它调理乳腺增生。
是不是感觉几十年的橘子都白吃了？
小东西在冬季诞生，满身金黄，像冬日里的小太阳。但是，我们只有把橘子充分利用起来，才能被这颗小太阳暖到~
用好橘子皮
驱散冬日愁绪
冬天阴郁、严寒。
生活在这种环境下，我们很容易郁闷甚至抑郁，要是碰上生活烦恼，一不小心思虑过多，就会肝气不舒。
肝气郁结在肝脏当中，像憋坏的调皮孩子，变本加厉，连累脾脏都没法好好工作。
脾是气血生化之源，源头受干扰，人容易萎靡不振，缺乏生气。如果任由这种状态发展，抑郁症就要出现了。
这几年，抑郁症正成为全球第二大杀手，威胁人们的生命安全。这种病和心情不好、想不开是两回事。从中医的角度去找解决方案，调理肝和脾是重中之重。
清朝名医徐大椿在其著作《本草经百种录》中写道：
"橘柚通体皆香，而皮辛肉酸，乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒，克贼脾土之痴，皆能已之。"
橘子皮的香气极具穿透性，对着橘子皮深吸一口气，冷香从鼻尖冲入肝经，把瘀堵冲破，让肝气得以舒发，连带着脾胃都获得安宁，得以正常运转。这样一来，心情自然变好。
所以，你吃完橘子以后别扔橘子皮，把它放清水里浸泡24小时，再切丝，用小碟子装好。
等到要喝热水了，我们抓一点橘子皮泡水，喝之前，好好闻一下从水中飘来的橘子香味。
不过，橘子皮别放多了，不然味道太浓烈，反而伤脾胃。
方法简单，容易上手，这对怕麻烦的朋友来说，真是再好不过！
吃烤橘子
化痰止咳，立竿见影
这件事情，央视老早就宣传过了。
为什么烤橘子有如此效果呢？
你看，橘子皮最外面是不是摸着滑滑的？中医管这叫橘红，性味辛温，能宣肺散寒。而橘络，之前也说过，能化痰。
烤橘子的时候，橘红和橘络里的有效成分渗入橘肉，不仅散去橘肉的微凉，还把散寒、化痰的药性也带了进去。于是，烤过之后的橘肉变得性味平和，成为老少皆宜的药食。
烤橘子怎么弄？
我们把橘子插在筷子上，放火烤；
烤到橘子皮刚开始变黑就立刻关火，再把橘子晾一边；
等它不那么烫手了，就剥掉橘子皮，吃橘肉。
你看，是不是简单两三下就弄好了？超级简单、方便~
杏林君建议患风寒感冒、喉咙有痰的朋友，每天吃两次橘子，一次吃一个。至于吃多少天，你按照自己的实际情况决定吧~
但，你要是有下面5个症状，就别吃烤橘子了！
1、舌质红，舌苔黄
2、有黄稠痰
3、咽喉肿痛、口干咽干
4、大便干燥
5、小便偏黄
有这5个症状的朋友，吃烤橘子不至于加重病情，但也没啥用，咱就别浪费时间啦~