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它是水果中的“全科医生”,化痰止咳、防抑郁,关键还能散结节(上)

作者:红杏林职业技能培训学校 水果 养生    发布时间:2021-11-07

它是水果中的“全科医生”,化痰止咳、防抑郁,关键还能散结节(上)


-红杏林 专业审核团-

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俗话说“橘子黄,医者藏


但好多人只把橘子当美味水果,对它真正的功效却全然不知。


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其实橘子全身都是宝:橘皮、橘络、橘肉、橘核,每一个都对身体大有好处!


平时,遇到痰多、咳嗽、乳房不舒服等毛病,很多朋友会去买贵一点的药,但其实,几块钱斤的橘子也能调理。


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不信?那就来听杏林君唠嗑吧~



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橘子有多好

你可能一点都不了解


大多数人喜欢花时间钻研珍贵药材的功效,却不愿意了解身边的常见食物。可事实上,普通如橘子,各个都是宝贝。


小小橘子,从里到外,一点也不简单。


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1.橘皮温胃、止咳、散寒,防治便秘和风寒感冒,放到太阳下晾晒,还能制成陈皮。


2.橘肉入肺、胃二经,能润燥生津。口干舌燥、嘴唇起皮的时候,不妨试一试橘肉。


3.橘络(就是橘子须)能化痰、通经络,对清扫身体垃圾有一定作用。


4.橘核散结、止痛,中医常用它调理乳腺增生。


是不是感觉几十年的橘子都白吃了?


小东西在冬季诞生,满身金黄,像冬日里的小太阳。但是,我们只有把橘子充分利用起来,才能被这颗小太阳暖到~


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用好橘子皮

驱散冬日愁绪


冬天阴郁、严寒。


生活在这种环境下,我们很容易郁闷甚至抑郁,要是碰上生活烦恼,一不小心思虑过多,就会肝气不舒


肝气郁结在肝脏当中,像憋坏的调皮孩子,变本加厉,连累脾脏都没法好好工作。


脾是气血生化之源,源头受干扰,人容易萎靡不振,缺乏生气。如果任由这种状态发展,抑郁症就要出现了。


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这几年,抑郁症正成为全球第二大杀手,威胁人们的生命安全。这种病和心情不好、想不开是两回事。从中医的角度去找解决方案,调理肝和脾是重中之重。


清朝名医徐大椿在其著作《本草经百种录》中写道:


"橘柚通体皆香,而皮辛肉酸,乃肝胆通气之药也。故凡肝气不舒,克贼脾土之痴,皆能已之。"


橘子皮的香气极具穿透性,对着橘子皮深吸一口气,冷香从鼻尖冲入肝经,把瘀堵冲破,让肝气得以舒发,连带着脾胃都获得安宁,得以正常运转。这样一来,心情自然变好。


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所以,你吃完橘子以后别扔橘子皮,把它放清水里浸泡24小时,再切丝,用小碟子装好


等到要喝热水了,我们抓一点橘子皮泡水,喝之前,好好闻一下从水中飘来的橘子香味。


不过,橘子皮别放多了,不然味道太浓烈,反而伤脾胃。


方法简单,容易上手,这对怕麻烦的朋友来说,真是再好不过!


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吃烤橘子

化痰止咳,立竿见影


这件事情,央视老早就宣传过了。


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为什么烤橘子有如此效果呢?


你看,橘子皮最外面是不是摸着滑滑的?中医管这叫橘红,性味辛温,能宣肺散寒。而橘络,之前也说过,能化痰。


烤橘子的时候,橘红和橘络里的有效成分渗入橘肉,不仅散去橘肉的微凉,还把散寒、化痰的药性也带了进去。于是,烤过之后的橘肉变得性味平和,成为老少皆宜的药食。


烤橘子怎么弄?


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我们把橘子插在筷子上,放火烤;


烤到橘子皮刚开始变黑就立刻关火,再把橘子晾一边;


等它不那么烫手了,就剥掉橘子皮,吃橘肉。


你看,是不是简单两三下就弄好了?超级简单、方便~


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杏林君建议患风寒感冒、喉咙有痰的朋友,每天吃两次橘子,一次吃一个。至于吃多少天,你按照自己的实际情况决定吧~


但,你要是有下面5个症状,就别吃烤橘子了!


1、舌质红,舌苔黄

2、有黄稠痰

3、咽喉肿痛、口干咽干

4、大便干燥

5、小便偏黄


有这5个症状的朋友,吃烤橘子不至于加重病情,但也没啥用,咱就别浪费时间啦~




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