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喝这2种茶=慢性自杀,毁肾伤胃还致癌!红杏林教你正确喝茶养人法,需早知

作者:红杏林 中医养生 正确喝茶养生法    发布时间:2021-12-10

喝这2种茶=慢性自杀,毁肾伤胃还致癌!红杏林教你正确喝茶养人法,需早知

-本文已经 红杏林专业审核团 审核-


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朋友们,早上好呀~


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我们中国是茶文化大国,每次逢年过节,走亲戚,除了烟酒,大致就是送茶叶了吧!


但你知道知道吗?


喝茶喝对了叫养生,喝错了叫毁命!


特别是这2种茶千万要少喝,不仅毁肾、伤胃还易致癌!!


 1.爱喝浓茶、伤肾伤胃伤全身




很多朋友泡茶时爱放很多茶叶,总觉得这样才够味儿,其实经常这样喝危害大。


毁肾,浓茶含较多草酸,容易引发肾结石。


伤胃,浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌容易损伤胃黏膜。


毁睡眠、伤血管,咖啡因会引起大脑兴奋,导致失眠,还会令心跳过快、血流加速,导致心律不齐、心动过速、心悸等症。



那怎样算浓茶呢?


一般建议每150毫升的水放3克茶叶,如果大大超出这个量,就是浓茶了。


2、常喝烫茶,食管癌盯上你


这个“烫”具体指的是多烫?答案是:超过65℃



国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水,都在此列。


偶尔的烫伤还能自我修复,但如果太频繁,就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多,最终发生癌变。





喝茶养生,也是一门技术活,喝茶不仅要讲茶叶,还要讲茶性不同人、不同季节适合喝不同的茶~


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下面跟杏林君一起来学习四季饮茶养生之道吧~寒冬已至,杯子里的茶叶也该换换啦!



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冬季最适宜的茶

我国的茶品类众多,按照色泽和发酵程度可分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、花茶七类。


常见茶叶性味表


种类

茶性

禁宜人群

绿茶

性味寒苦

适合胃热者饮用;脾虚者不宜过多饮用

白茶

性凉微寒

适合胃热者饮用

黄茶

性清凉、平缓

适合大部分人群

乌龙茶

不寒不热

适合大部分人群

红茶

性温热

虚寒体质和老年人宜饮用

黑茶

性温偏醇

阴虚内热的人不宜饮用

花茶

性温

适合大部分人群



除此之外,因为我国春温、夏热、秋凉、冬寒的气候特点,所以每个季节适合饮用的茶不同。


春——花茶,其味甘性凉,并有芳香气味,有助于散发冬天积聚体内的寒气,畅通人体气血,强健肝脏功能


常见的花茶有桂花茶、茉莉花茶、玉兰花茶等。


夏——绿茶,其味略苦微甘、性寒凉,有解热消暑养阴、清心止泻疗疮的功效,最宜夏季饮用。


我国十大名茶中杭州狮峰龙井、苏州洞庭碧螺春、安徽黄山毛峰、安徽六安瓜片、河南信阳毛尖等,均属绿茶。


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秋——青茶,青茶即乌龙茶。


是一种半发酵茶,其味微涩、微甘,不寒不热,具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用,可对抗秋季燥邪。


乌龙茶的名品有安溪铁观音、武夷岩茶、大红袍、凤凰水仙、冻顶乌龙等,其中前两者名列中国十大名茶之列。


冬——红茶、黑茶,这两种茶味甘性温,有蓄养阳气、生热暖腹的功效,能增强人体对寒冷的抗御能力。


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红茶的代表产品如安徽的祁门红茶、云南的滇红茶,以及色红如荔枝的荔枝红等。


黑茶传统上主要在我国边疆少数民族地区使用,因此有“边茶”之称,常见的有湖南的安化黑茶、湖北的蒲圻老青茶、四川的南路边茶、云南产的普洱茶等。


当我们知道了茶的茶性之后,再结合合适的时间饮用,就可以起到很好的调养效果~


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掌握3个喝茶时间
提神醒脑、护血管

喝茶也是有时间说法的,把握好这3个喝茶时间,对身体健康更有益处!


第一杯茶:8点半~9点半(早饭后)


早茶,用200毫升沸水泡3克茶叶,可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用。


特别适合:需要工作一整天的上班族。


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第二杯茶:2点~3点半


午茶,可以用180毫升沸水冲泡4克茶叶,可以保护心血管的健康。


特别适合:年龄偏大、“三高”人群以及中午吃的比较油腻的人群。


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第三杯茶:6点~7点(也可以在晚饭半小时后喝)


晚茶,可以用150毫升沸水冲泡2克茶叶,这个用量茶水不会过浓,不会影响夜间睡眠,而且在这段时间内饮用,能够起到助消化的作用。


特别适合:“三高”人群以及晚上应酬比较多的人群。


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大家茶水喝完后,茶渣是不是都倒掉啦?今天杏林君就教你变废为宝,将以茶养人发挥到极致~


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茶渣泡脚

驱寒、安眠、防感冒


其实也很简单,就是用喝剩的茶渣泡泡脚,在每天晚上睡觉前,将适量茶叶渣放入进木桶中,加进一定量的沸水,用毛巾覆盖木桶,浸泡5~10分钟,然后将双脚放进去足浴15分钟左右



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等到全身微微出汗后,再用干毛巾将双脚擦干净即可。用不同的茶泡脚有不同的功效哦~


驱除寒湿——红茶红茶性质温燥,加上少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。


促进睡眠——普洱茶经过发酵的普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,反而能起到安神定志的作用。


防治感冒——青茶青茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,预防感冒。


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今天内容就分享到这里啦~




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