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这几个习惯,正在“偷走”你的气血!不想百病缠,红杏林教你这4招,一定要会(上)

作者:红杏林 气血调养    发布时间:2021-12-10

这几个习惯,正在“偷走”你的气血!不想百病缠,红杏林教你这4招,一定要会(上)


朋友们,早上好呀


今天,我们的主角是——气血,一个我们常常挂在嘴边,但却一直被忽视的“小可怜”


杏林君发现,气血不足现在已经成了一个男女通吃的病症了。


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而《黄帝内经》中有,“人之所有者,血与气耳。”


气血就是我们的根本,其他的东西都是围绕着气血而运行的。


所以,我们不能再对气血一直视而不见了!


希望通过今天分享的这篇文章,让朋友们对气血有一个更具体的了解,感兴趣的朋友接着往下看哟~



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谁偷走了我们的气血

 情绪 

从中医的角度来说,对我们人体气血消耗较大的,首先就是情绪


我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都是在消耗气血。


快节奏的生活 

朋友们有没有觉得,现在我们说话的语速越来越快,交通工具越来越快,生活节奏越来越快......


人类的趋势注定就会越来越快,因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?


所以应该学会让自己静下来、慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。


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追求刺激 

追求刺激也是消耗气血的。


什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。


比方说,喜欢吃重口味、麻辣的食物,饮料喝冰的,剧烈运动等,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大的透支了我们储存的元气。


熬夜 

熬夜是消耗气血的主因。这个大家听得非常多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?


从中医理论来说,最符合养生规律的睡觉时间是在晚上11点前,让人体进入休息状态,才能最养肝血。


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脾胃虚 

中医认为,“脾胃为气血生化之源”


但随着生活水平的提高,暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,很多人整日山珍海味,可是越是这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差。


思虑过度,消耗心血 

现代人思虑过度,每天都在思考如何赚钱,公司如何发展,如何安顿人际关系,结果消耗心血,导致血虚。


《灵枢·邪客》中说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”



思虑劳倦过度,会导致神疲乏力、心神不宁,出现心悸、健忘、失眠、多梦,甚至情志异常等症状。


思伤脾,思虑过度还会造成脾的运化失常,时间长了,脾气虚弱,运化失司,气血生化就会不足


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女性妇科特殊,易患血虚 

女性朋友因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚

那么我们要如何判断自己的气血是否充足呢?要怎么样去调养呢?


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