红杏林分享：腿上1奇穴，常揉百病少！护肝胆、疏经络，缓解郁闷，错过太可惜~

红杏林分享：腿上1奇穴，常揉百病少！护肝胆、疏经络，缓解郁闷，错过太可惜~

朋友们，早上好呀

其实，这是“肝胆”拉响的警报！

有了这些情况的朋友，一定要赶紧行动起来了，养护肝胆迫在眉睫啦。

而没有的朋友，恭喜你，肝胆还算健康，但也不要大意哟，早早把肝胆养护好，身体才能更健康。

肝胆互为表里，主调达、疏泄。我们人体气机的升降，依赖于肝胆的条达。

毫不夸张的说，“肝胆一通，万病无踪，肝胆不通，百病自来。”

既然肝胆如此重要，那我们要怎么来养护肝胆呢？

不急，接下来，杏林君就来介绍今天的主角——阳陵泉穴。

阳陵泉穴出自《灵枢·本输》，是足少阳胆经的穴位。

阳，阴阳之阳；陵，丘陵也；泉，水泉的意思。

古人以外为阳，因该穴在小腿外侧，紧邻的腓骨小头，似高隆的山陵一样，而穴位就在其下凹陷处，如山陵下的水泉，故名阳陵泉穴。

阳陵泉有疏肝利胆，通络止痛的作用，可用于改善黄疸、胁痛、胃脘痛、胆囊炎、肝胆犯胃等病痛。

而阳陵泉穴对于调理肝气郁结引起的各种不适症状也有不错的效果。

随着现代社会生活节奏加快，很多朋友容易出现心浮气躁、易怒不安、胸闷气短、肋下胀痛等现象。

女性朋友在经期还容易出现暴躁、痛经，月经不调等情况。

这都是由于肝气郁结所引起的！

肝脏跟外界没有通路，肝经的气只能通过胆经来发散，然后顺着肠胃，通过打嗝、排气等形式排出来。

而阳陵泉穴就是与胆经和肠胃相通的一个枢纽，通过它可以疏通胆经，胆经疏通了，肝气也会得到发散。

此外，阳陵泉穴为八会穴中的筋会，即所有筋皆在此汇集。

所以但凡是和筋有关的问题，都可以通过刺激阳陵泉穴来缓解。

有颈椎病、膝关节疼痛、下肢无力的朋友可以多按按它，会有意想不到的效果。

而像平时容易出现落枕、抽筋的朋友，更要把这个穴位记牢了哦~

最后杏林君提醒一句，在刺激阳陵泉穴后，有时会感觉肚子鼓胀，这是肝胆里面的郁结之气，通达肠胃的缘故。

这时，我们可以推用手从上到下推推肚子，将气排出体外。

当然，养护肝胆，除了平时多按揉阳陵泉外，朋友们还可以“早敲胆经、晚推肝经”。