红杏林中医师分享组足底疗法（上）

红杏林中医师分享组足底疗法（上）

朋友们，早上好呀

现在天气越来越冷，很多朋友在后台跟杏林君留言：打不起一点精神，而且感觉自己永远睡不够犯困易疲劳，手脚还非常冰凉

今天杏林君就想把自己压箱底的足底疗法，这个可是跟红杏林医师偷学的哦，分享给你们！

那什么是足底疗法呢？

它吖，就是一个通过按揉足底的反射区，来调理全身的方法。

在古代，足底是古人特别重视的器官，俗话说“人之足，如树之根”若要不老，先把双脚保养好。

悄悄告诉你，往常我们说的按揉涌泉穴只是足底按摩的最简单最初级的方法，今天来更加深入了解足底反射区~

我们的五脏六腑、身体器官都能在脚底上找到对应的反射区，今天先跟大家分享足底与五趾的两大块反射区~

点开图片放大看

可以保存下来反复看

下面的内容都跟图有关哦👆

这套足底反射区非常的简单，一套足底疗法下来，可以将肾上腺区、腹腔神经丛反射区、肾与膀胱反射区、尿道与生殖反射区等6个反射区按摩到。

每天跟着杏林君的动图做一做，气血循环起来，许多毛病不知不觉中就不见了呢~

脚心不止有涌泉穴，还有肾上腺反射区~

大家都知道酒多伤肝，而且喝多了往往很难受。这个时候就可以点按肾上腺反射区，用点儿强力，点按5分钟左右。

要注意随时准备躲闪，他可能随时都会把酒吐出来，但是酒一吐，饮酒过多的朋友就轻松多了。

另外血压低的人平时多点按肾上腺反射区，就能很好地调整自己的血压，但也不是什么人都能用的：血压高的人就要少点按它，因为它有升压的作用。

腹腔神经丛反射区也在脚心，就在肾反射区的两侧，也就是我们平常说的涌泉穴的位置，它主要管咱们肚子上的这些事儿~

如果突然出现肚子胀、拉肚子，用两只手使劲儿点按腹腔神经丛反射区10分钟，肚子立马就舒服多了。

还有很多女性朋友经期会出现腹痛，平时在月经来之前的半个月，每天每只脚点按10分钟，坚持一段时间就会有明显的改善~

肾反射区在肾上腺反射区下面，脚底“人”字形交叉下凹陷处

输尿管反射区是连接肾反射区与膀胱反射区的一条弧线；

一定要看清楚哦

是一条弧线，然后再慢慢点按

膀胱反射区位于脚底底部与脚底内侧交界处，足跟前方。

有肾炎、肾结石或者尿急、尿频、尿痛等症状的人，一定要高度重视这几个反射区。

     每天分别用点按、推刮等方法做15分钟~

尿道和阴道反射区在脚内侧，治疗尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎等，效果非常好。

我们把病症找出来，再赶出去了，相当于我们的排污区，做足底保健的过程中产生的那些废物全都得从这个过道往外走，所以要首先梳理这几个反射区。

这几个反射区，不仅在开始要做，在做完全足按摩要结束了最后还要做一次。

杏林君小贴士

如果我们把这足三里、外关、涌泉穴这3个长寿穴和这6个基本反射区结合起来调理或者保健，效果同样是事半功倍的~

左右滑动查看更多

常见的病症不适如何调理呢？红杏林医师接着给大家分享~