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红杏林中医师分享组足底疗法(上)

作者:红杏林,足底疗法,调理养生    发布时间:2022-01-13

红杏林中医师分享组足底疗法(上)

-本文已经 红杏林专业审核团 审核-

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朋友们,早上好呀


现在天气越来越冷,很多朋友在后台跟杏林君留言:打不起一点精神,而且感觉自己永远睡不够犯困易疲劳,手脚还非常冰凉图片


今天杏林君就想把自己压箱底的足底疗法,这个可是跟红杏林医师偷学的哦,分享给你们!


那什么是足底疗法呢?


它吖,就是一个通过按揉足底的反射区,来调理全身的方法。


在古代,足底是古人特别重视的器官,俗话说人之足,如树之根若要不老,先把双脚保养好。


悄悄告诉你,往常我们说的按揉涌泉穴只是足底按摩的最简单最初级的方法,今天来更加深入了解足底反射区~图片


我们的五脏六腑、身体器官都能在脚底上找到对应的反射区,今天先跟大家分享足底与五趾的两大块反射区~


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按揉足部反射区
循环全身气血

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点开图片放大看

可以保存下来反复看

下面的内容都跟图有关哦👆


这套足底反射区非常的简单,一套足底疗法下来,可以将肾上腺区、腹腔神经丛反射区、肾与膀胱反射区、尿道与生殖反射区6个反射区按摩到。


每天跟着杏林君的动图做一做,气血循环起来,许多毛病不知不觉中就不见了呢~


首先点按肾上腺
消炎退烧管戒断

脚心不止有涌泉穴,还有肾上腺反射区~

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大家都知道酒多伤肝,而且喝多了往往很难受。这个时候就可以点按肾上腺反射区,用点儿强力,点按5分钟左右。


要注意随时准备躲闪,他可能随时都会把酒吐出来,但是酒一吐,饮酒过多的朋友就轻松多了。


另外血压低的人平时多点按肾上腺反射区,就能很好地调整自己的血压,但也不是什么人都能用的:血压高的人就要少点按它,因为它有升压的作用。


腹腔神经刮压全
腹胀腹泻得安然

腹腔神经丛反射区也在脚心,就在肾反射区的两侧,也就是我们平常说的涌泉穴的位置,它主要管咱们肚子上的这些事儿~


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如果突然出现肚子胀、拉肚子,用两只手使劲儿点按腹腔神经丛反射区10分钟,肚子立马就舒服多了。


还有很多女性朋友经期会出现腹痛,平时在月经来之前的半个月,每天每只脚点按10分钟,坚持一段时间就会有明显的改善~


排泄四区成一线
肾管膀胱紧相连

肾反射区在肾上腺反射区下面,脚底“人”字形交叉下凹陷处


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输尿管反射区是连接肾反射区与膀胱反射区的一条弧线;


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一定要看清楚哦

是一条弧线,然后再慢慢点按


膀胱反射区位于脚底底部与脚底内侧交界处,足跟前方。


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肾炎、肾结石或者尿急、尿频、尿痛等症状的人,一定要高度重视这几个反射区。


     每天分别用点按、推刮等方法做15分钟~


足跟内侧一斜线
阴道尿道居中间

尿道和阴道反射区在脚内侧,治疗尿频、尿急、阳痿、早泄、阴道炎等,效果非常好。


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我们把病症找出来,再赶出去了,相当于我们的排污区,做足底保健的过程中产生的那些废物全都得从这个过道往外走,所以要首先梳理这几个反射区。


这几个反射区,不仅在开始要做,在做完全足按摩要结束了最后还要做一次。


杏林君小贴士



如果我们把这足三里、外关、涌泉穴这3个长寿穴和这6个基本反射区结合起来调理或者保健,效果同样是事半功倍的~

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常见的病症不适如何调理呢?红杏林医师接着给大家分享~


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