首页 > 动态 > {{tabTitle}} > 详情

红杏林中医师分享组足底疗法(下)

作者:红杏林,足底疗法,调理养生    发布时间:2022-01-13

红杏林中医师分享组足底疗法(下)

-本文已经 红杏林专业审核团 审核-


微信图片_20220115105149.jpg


咱们接着跟红杏林中医师一起学习吧~

图片


按揉五趾反射区
补充全身精气神


微信图片_20220115154632.jpg

点开图片放大看

可以保存下来反复看

下面的内容都跟图有关哦👆


前额就在五趾端
专管五官与失眠

看了上面这句话你肯定觉得有意思吧,我们的五官居然被这五个脚趾头管着。


平时我们老是说“臭脚、臭脚”的,但它可是管着您看的、听的、吃的、闻的、尝的,另外,还管着休息的好坏。


图片

这里说的前额就是脚趾趾肚的前端~


要是胃口不好、眼睛不舒服、鼻子不通气、听力有毛病或者老睡不着觉,那就多按五趾端吧,经常搓这个地方能神清气爽!


垂体拇指正中间
九大系统司令官

大拇指(大脚趾)正中间的位置是脑垂体反射区,它是内分泌系统的司令官,调节着您的内分泌。


像皮肤干燥起皮儿、长痘痘、容易发脾气、月经不正常等,这都是内分泌的问题。


另外,脑垂体反射区还管长个儿、睡眠以及你的生活节律~


很多人都头疼倒时差这个事儿,那么就可以在出门的时候点按这块区域,点十几分钟,就能有很好的调节作用。


三叉神经拇指外
耳鼻牙病与面瘫

大脚趾趾肚靠近第二脚趾的地方就是三叉神经反射区,它管着咱们的面门。


图片

如果眼干眼痛,或者觉得脸上的肉不那么灵活啦,有的老年人朋友中风了,嘴巴歪到一边去了,都得多点按这儿3-5分钟


鼻区顺着拇甲弯
左鼻不通做右边

脚上的鼻反射区跟三叉神经反射区相对。感冒了,鼻子不通气,怎么办?


记住了,右边鼻子不通气,就在左脚上找这个位置,顺着一个方向推上20分钟,肯定会立马觉得清爽,比吃任何鼻塞灵都省事儿。




大脑尽在拇腹面
防治痛晕防血栓

有高血压的朋友,每天睡觉前就多划拉划拉位于大脚趾趾肚的大脑反射区,不用刻意抽时间去做,边看电视边做大概20分钟就行,坚持下去血压就会有所下降。


图片

拇根颈项多点按
降低血压防颈肩

大脚趾像不像人的脖子?脖子有什么不舒服了、血压高了、颈肩有毛病了,都得向它求救,可以按揉20分钟。


图片

二趾三趾治眼疾
四五趾间治耳病

大脚趾咱说完了,那二趾、三趾有啥用呢?


图片

这两个趾头,跟眼睛有关系。要保护眼睛,缓解眼睛不适应,就多点按点按二趾、三趾下面的眼反射区。


图片

那四趾、五趾有什么用呢?跟耳朵有关系,耳聋、耳鸣、中耳炎等各种耳朵疾病都可以调派这两个趾头出来应战。


                                图片
说了这么多
上手应该注意什么呢?

如果你的脚底能摸到硬块、条索、颗粒、气泡这些实物,也算是实。


但是千万注意不要像发现宝藏一样,立马掘地三尺把它们挖出来,而是要像捂化冰块一样将它慢慢融化。


说白了就是,不要发现硬块就下死力、重力按个没完,容易很痛而且出血。


正确的做法是用让身体舒服的力度去按,在舒适的痛感中慢慢将之变小


按揉的注意事项与禁忌:



1、按摩前先洗脚,有温脚、润脚、放松的作用,卫生又清爽


2、孕妇找专业按摩师,避开会刺激子宫收缩的区域


3、身体极度虚弱的人、严重贫血者、脚部严重静脉瘤者不宜按摩。脚有严重皮肤病或伤口者,不要按摩,以免感染或使病情恶化。太兴奋、悲伤、过饱过饥过劳时都不按摩


4、有心脏病、严重高血压的人不可施予强刺激,最好不要自行按摩,请专业人士把控


5、按摩后的疼痛,并不一定是在第一次最强。第一次一般不怎么痛,好像在剥壳,第二、第三次开始产生反应而且越来越痛,到第四、五次差不多是痛感的高峰,之后又会下降。(这是长期压抑、忍耐或被刻意疏忽的感觉,逐渐复苏的好转现象)


6、如果有内脏下垂等情况的人,足部反应区也可能出现相应的下移,按摩中可以仔细探查


好了,足底与五趾的反射区就说到这里了,最后依旧非常感谢李正坤老师给予的启发!


关键词
{{item}}

红杏林职业技能培训学校 版权所有
备案号:湘ICP备2020019887号-1