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学会红杏林中医这1招,告别经络不通,刮走身上淤堵

作者:红杏林中医    发布时间:2022-04-18

  清明过后,宜疏通头部能量。让淤堵、浊气通通疏散,清气上升,头脑恢复神清气爽。

  你可别小瞧这个简单的小办法:

  头部刮痧,刮的是头,却全息对应了身体的五脏六腑,一旦头部经络不通,五脏六腑都跟着遭殃。

  而春天是最佳排“堵”期,善用一块刮板将“头”疏通,头部经脉畅通,人就精神了,阳气充足,那就会健康,少跑医院少生病!

  今天红杏林中医介绍的这一套既能调病又能预防增免疫的刮痧法,全程可以自己操作,不需要依赖别人,随时随地都能刮哦,非常方便。

  一、从头顶开始,刮督脉,振奋阳气、神清气爽一整天

  第一步:开穴:点按百会-四神聪,重复按压两穴5-10下,镇静安神,升阳提气。

百会-四神聪穴

  百会穴位于头顶正中处,是“阳脉之海”——督脉的最高点,向前后左右四个方向各一寸,即为四聪穴

  第二步:由额前往后,经过百会穴,由慢到快刮拭,刮15-30分钟,直到头皮发热为止,提升全身“阳气值”。

  二、督脉是监督健康的升阳大脉,多思多虑,“多余的热”淤积在头

  咱们抬手一摸,头顶的正中线就是督脉循行路线了,一板子下去就是一片,不需要精准到每个穴位,刮到位就行了。

督脉巡行位置

  有些人总觉得头晕、脑供血不足,是什么原因?很简单,是督脉堵塞住了。经络堵塞,气血无法上达于头顶,自然是会产生一系列的连锁反应。所以红杏林中医建议坚持每天刮一刮,将头部经络刮通,还能通调体内脾胃肝肾,增加血液循环。尤其是像是平时注意力很难集中,心里面藏了很多事的朋友,刮到后脑勺的时候可能会有一些疙瘩、阻滞感。这时候不用慌,慢慢多刮几下,把它刮舒服了就成。

  三、再刮膀胱经,排湿排污,排出全身毒素

  第一步:闭上眼睛,点按晴明穴1分钟,力度轻柔,垂直地往眼睛深处按,按一下松一下,反复的做。

晴明穴,红杏林中医

  第二步:从晴明穴往上,经过头顶,从前往后刮,每次大概是10-15分钟,刮完以后会感觉眼清目明,感觉世界都亮了。

  四、膀胱经是大排水沟,抵御寒邪的第一道屏障

  膀胱经有一个超高级的身份:“阳脉之海”的“左膀右臂”,是十二主经中阳气最足的经络。

膀胱经巡行位置

  为什么它一堵,体内就成垃圾堆了呢?原因很简单,膀胱经直接连接脏腑,将脏腑毒素及时排出体内,一旦堵塞便会导致血液循环减弱,新陈代谢自然就慢了下来。

  《黄帝内经》中讲“肾藏精,精生髓”,而“脑为髓海”,通俗点来讲就是:你脑子好不好使很大程度是由肾脏来决定和调节的。而肾经又与膀胱经相表里,他两功能相连,气血相通,刮通膀胱经就相当于是连同“肾”一块儿“治”了。

  现在疫情大爆发,别提有事去医院,人都不敢轻易感冒发烧。所以红杏林中医建议,可以把膀胱经多刮一刮。它是专门抵御风寒的,有的人经常容易感冒,就是风寒老进来的原因。

  五、然后刮头侧,通胆经,泻肝胆上亢的火气、通畅一身气机

  第一步:点按太阳穴1分钟

太阳穴,红杏林中医

  这是头痛、疲劳必选穴,感觉脑子发懵就刮它!平时还可以刮一刮太阳穴,每次大概2-3分钟左右,在刮的时候可以加点刮痧油。

  有些朋友刮着刮着还可能出黑痧,这时候就可以多刮一会儿,将黑痧都刮透尽,排走这些痰浊、湿邪的混合物。

  第二步:刮胆经。从太阳穴出发,沿着耳廓上方,大概一横指左右的位置,从前往后刮,慢慢刮到耳后凹陷处,这样一次就能刮到2条经络了。

  六、肝胆主情志,偏头痛、使气血畅通

  《黄帝内经·素问·六节藏象论》曰:“凡十一脏取决于胆也”。胆经是个小透明,很少被提起,但其实它才是“牵一经而动全身”。

胆经循行路线

  你可别小瞧了它,这可是三阳经运行枢机,是阳交于阴的重要门户,如果胆经出现淤堵,全身气机都会不畅,身体一定好不了。肝胆互为表里,而肝主情志,情绪波动大,肝气直往头顶上冲,很容易造成偏头痛。尤其是两侧头痛厉害的朋友,一定要坚持多刮,因为这是胆经经气堵住所导致的,必须得将它刮通才能使疼痛减弱直到消失。

  七、最后刮头颈部的“交通要道”

  第一步:点按风府穴1分钟,然后从上往下刮至大椎,大概15-20分钟左右。

风府穴,红杏林中医

  风府穴属于督脉,可祛风止痛,后脑勺疼痛尤其要多刮一刮。

大椎

  大椎是督脉与手部三阳经交汇的交会穴,解表通阳、补虚宁神。

  第二步:点按风池1分钟,然后从上往下刮至肩井穴,大概20分钟左右,皮肤发红、痧象没有变化就可以了。

风池穴

  风池是足少阳胆经上的穴位,调理腰背俱疼;肩井属于足少阳胆经,是颈椎病的“克星”。

  中医上讲:气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁,将这一块刮通,加速血液循环,排出瘀滞的毒素,像是失眠多梦、健忘头晕、肩颈酸痛都可以很好地缓解。

  头部+颈部都需要打通,巩固成果,给头部淤堵一个散结的通路,重新接通“天地线”。


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