首页 > 动态 > {{tabTitle}} > 详情

春季最易生的几种病,红杏林老师教你刮这3处,灭掉病火

作者:红杏林老师    发布时间:2022-04-27

春季最易生的几种病,红杏林老师教你刮这3处,灭掉病火


  现在你发现身边的人是不是有这种现象,或对某一类疾病存在以下疑问?

  一、据说现在很多人被检查出来体内有肿瘤?你知道从肝气郁结到肿瘤只需要几步吗?

  二、不知不觉就到了春天的尾巴,很多人的脾气是不是变得像夏季一样火爆、又容易口苦口干,常常失眠?

  三、明明气温较暖,身体还是冷汗淋漓、咳嗽气短,时不时觉得全身都闷闷的?

  以上都是身体火气太旺的表现,阴虚体质、湿热体质、和身体调节能力较差的人尤其要注意。春夏本是阳气升发的好时节,但阳气升发只会导致这些人体内火气更盛。不用担心,今天红杏林老师就化身人间“灭火器”,来好好给大家灭一灭火。

  春天里的三把火

  说到火气旺,咱们就要瞅准身体最容易上火的三处地方——肝、肺、胃。

  肯定有朋友问:上火就是上火,我怎么知道我是哪里出了问题呢?

  教大家一个简单的辨别火气方法:火在肝里失眠,火在肺里咳嗽,火在胃里腹胀。大家可以根据这些症状先自我判断一番,接下来我们就开始今天的灭火行动吧!

  失眠看这,教你一招辨肝火

  最近红杏林老师的同事整日哈欠连天,眼圈发黑,老师忍不住问他:你最近是不是失眠?同事点头,我再看了看他的舌头,告诉他:你这是肝火旺。

  同事吃惊:你怎么知道?

  不是红杏林老师料事如神,是杏林君这同事的舌头红得打眼。

红杏林老师舌苔

  像这样舌头发红、舌苔发黄的舌象,再加上失眠,就是肝火旺无疑了。肝火旺,说简单点,就是肝气郁结:肝气郁结则生堵,阳气淤堵则生火。


  那怎么将其疏通呢?很简单,刮肝经

  刮痧方法:肝经位于大腿内侧的中间线,我们顺着大腿内侧三阴交开始,从下往上刮到大腿根。刮3-5分钟。

  肝经最主要的作用就是:疏泄。把肝经刮通,不仅能疏导肝气降肝火,还能加强肝的力量——只要肝的力量足,就能打通身体里任何一处淤堵。

  平常容易有气、时不时就想叹口气的朋友,红杏林老师建议你们也把刮肝经做起来。气急伤身,常怀坏心情也会使咱们的肝气郁结,与人生气伤不了别人,徒留自己伤心伤肝。不如留一口气,暖暖自己的心。


  咳嗽老不停,难道是新冠?

  现在疫情形式这么严峻,很多人听见身边有人咳嗽都觉得如坐针毡,红杏林老师希望大家理性看待咳嗽,其实咳嗽分很多种,其中最常见的原因可不是新冠,而是肺热。

  为什么这么说呢?肺热的病根是外感风邪,风邪乃六淫之首,极易从咱们的口鼻皮肤入侵身体,防不胜防!

  且肺热咳嗽一般伴随着这些症状:咳嗽后有黄痰卡喉,鼻涕色黄偏粘稠。如果你有这些症状,那杏林君告诉你,家里常用的生姜熬水是不管用的,我们得从病根下手:清肺热。


  清肺热找大椎,主治一切外感疾病

  大椎,与身体的六条阳经相会,一向有”诸阳之会“之称。

人体大椎位置

  大椎是手足三阳和督脉交汇的穴位,颈背交接椎骨高突处的下缘凹陷即是。

  外感邪气要进入体内时,都会先与阳经之气“搏斗”一番,通过刺激大椎穴,就能激发几乎所有的阳经之气,能起到很好的对抗外邪的效果。

  不仅如此,肺气太亢也与督脉不通相关,刮痧大椎出可以疏通督脉,宣发肺气。赶紧来学。

  刮痧方法:从上向下刮拭,一般每次5-10分钟,以颈后部感觉发热为宜。

红杏林老师帮人颈部刮痧

  是不是很简单,时常头晕身热、四肢酸懒、咳嗽气促的朋友赶紧学起来。


  你以为你是大胃王?不,或许你只是胃火旺。

  最近红杏林老师就在公司里的所有同事做了一个健康小调查,身有胃火的人一般有这样几个特点:1、无辣不欢,经常会暴饮暴食;2、饿得很快,吃过饭后不用多久就又饿了;3、不怎么上厕所,就是肚子胀胀的,总觉得胃里在吹气泡。

  有没有发现,胃火旺的人都有一个这样的共性:饮食习惯很差。

  所以啊,咱们要除胃热,首先还是要改变自己的饮食习惯,如果长期只图一时的唇舌之快,而忽视胃受到的损害,那么我们就离胃溃疡不远了。

  要记住,吃是一时之欢,岁月那么长,有健康身体去享受生活、追求梦想、陪伴家人才是一生的赢家。


  除此之外,足三里是除胃热的好帮手

  足三里,想必许多朋友对它并不陌生,它可是调理消化类病症的常用腧穴。

足三里穴

足三里是胃经的合穴,膝盖下方凹陷处的4横指宽处即是

  《内经》中曾有言,饮食不节所导致的一些病症,都可取胃经合穴来调理。且足三里具有宣通气机之效,咱们通过刮痧取足三里,就能达到畅调胃经、调理胃气上逆效果。

  刮痧方法:自上而下刮痧,手法以轻、慢为主,每次大约刮20次作用。

足三里穴刮痧方法

  胃火较大的朋友,刮痧时可能会出现一些疙瘩、阻滞感,咱们可以多刮几下,将其刮通,身体会舒服很多哦!

  刮痧注意事项:

  1、刮痧前要使用刮痧油或者其他起润滑作用的乳液。

  2、手法不要太重,有微痛感即可 ,不要急于追求出痧。

  3、如果刮出痧,等痧像消退后再刮。

  4、刮痧完后注意保暖。


关键词
{{item}}

红杏林职业技能培训学校 版权所有
备案号:湘ICP备2020019887号-1