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百病从腿养,红杏林中医独家图解,不看亏大了!

作者:红杏林中医    发布时间:2022-04-29

百病从腿养,红杏林中医独家图解,不看亏大了!


  红杏林老师先问大家一个问题,你们知道小腿有哪些重要作用吗?

  可能有朋友会说,它是我们人体的“承重墙”,起支撑作用。对没错,但那只是表面功能,小腿上是足三阴经,足三阳经必经之路,经络多、穴位多,经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样,可促进脏腑。

  如此重要的部位,藏着很多反射区哦!腰痛,肩膀,膝盖,消化系统等问题,红杏林中医告诉大家这些都可通过点按来有效解决。


  小腿内侧有7个神奇按摩点

小腿内侧7个神奇按摩点

  我们按照小腿内侧,从上到下,依此是头、脾、胰、肾、直肠肛门、腹股沟、脊柱的反射区,来一一给大家详细介绍:

  1、头部反射区

  头的事就是头等大事!经常有朋友头痛,鼻炎,反反复复,影响生活工作。这该怎么办呢?

  按揉腿部反射区就是个不错的调理方式。

头部反射区

  在小腿内侧上段,胫骨内髁下缘凹陷处,每天多揉揉这个区域,5-10分钟,有找到痛点,重点按揉。

  2、脾反射区

  脾胃有多重要,相信不需要红杏林中医多说了吧,气血生化之源,照顾好我们的脾胃,身体和气色才好~

  很多朋友知道脾胃重要性,也用了不少方法,食疗,艾灸等等,但坚持不下来。

  这个反射区你可要记好了,在头面部反射区下方,小腿胫骨内侧后缘。

脾反射区

  脾脏有问题的朋友,直接按揉就好,简单方便。脾虚肥胖的人,每天揉这个区30分钟,坚持下去对肥胖也有很好的改善。

  3、胰反射区

  糖尿病这种因胰脏疾患或糖代谢紊乱引起的疾病,胰反射区天生就是福利。

胰反射区

  它在胰反射区在脾反射区下面,按揉时会有酸痛的感觉,如果你身边有糖尿病朋友,红杏林中医希望你一定要告诉他,每天按揉小腿上的胰反射区,15-20分钟就好。

  4、肾反射区

  肾不好会有哪些表现,不仅仅是易长白发,黑眼圈,还有更多影响生活健康的方面!我们先来自测一下:

  早晨起床,眼浮肿,眼袋大,黑眼圈重

  皮肤无光泽、干燥易起皮、长斑长皱纹

  脱发白发,发际线后移,掉头发厉害

  总感觉疲劳,无法集中注意力

  抵抗力变差,怕冷,晚上睡不好或一熬夜身体就扛不住

  你有没有中招呢?如果有,肾反射区可要多按揉!在小腿胫骨内侧后缘,大致位于三阴交穴的位置。

肾反射区

  主要治疗泌尿系统及生殖系统的毛,而且是比较敏感的区,通过按揉这个区来诊病和治疗,都有非常明显的效果。

  5、直肠肛门反射区

  直肠炎、痔疮、便秘、脱肛等病都属于难言之隐,不好跟别人说,还特别难受。

  放任不管是差的办法,只会越来越糟糕!小腿上的直肠肛门反射区就非常体贴,我们自己就可动手解决。

  它就在直肠肛门反射区在小腿胫骨内侧后方,自内踝后方向上延伸四横指的竖条状区域。

直肠肛门反射区

  每天对这个区按揉按揉,它自然会给你反馈。不知不觉,你会发现病自然而然消失了,老话儿说“此时无声胜有声”。

  6、脊柱反射区

  脊柱反射区,是腿部反射区上最长的一条反射区。

  在腿胫骨内侧缘,自上而下分别为:颈椎、胸椎、腰椎及骶尾骨反射区。

  如果你有颈椎病、脖子不舒服、胸椎的毛病、腰疼、坐骨神经痛等问题,尽管找它们,绝对不会让你失望!每天按揉5-10分钟,这些都会得到很好的缓解。

  7、腹股沟反射区

  腿内侧第七个神奇按摩点是:腹股沟反射区。

腹股沟反射区

  对于治疗生殖系统疾患和腹股沟疝等毛病见效非常快。

  小腿外侧反射区对消化力最有话语权

  一套腿部按揉疗法下来,消化系统反射区,肝胆反射区,肩反射区,膝反射区,下腹反射区,等反射区全按摩到,每天跟着红杏林中医拍下来的动图做一做,气血循环起来,坚持下来,许多毛病不知不觉中就好了。

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  1、消化系统反射区

  这里有4个反射区:胃、小肠、盲肠及阑尾、大肠这几个器官反射区,在小腿外侧前方形成了一条线。

  平时消化系统不太好,或突然之间吃得不太舒服、便秘、腹泻的朋友。用三角雀适当力度点按即可。

胃反射区

胃反射区

小肠反射区

小肠反射区

盲肠及阑尾反射区

盲肠及阑尾反射区

大肠反射区

大肠反射区

  没有三角雀的朋友,不要慌,就用大拇指使劲儿搓这条线,只要不来回搓,从上到下,从下到上都可以。

  要是嫌用大拇指太费劲的话,直接就拿拳头搓,或手背外侧刮,或干脆直接用按摩棒都可以。

  注意,一定要顺着一个方向。另外,如果有阑尾炎的话,按压消化系统这几个反射区时痛感会十分强烈,而大肠反射区对急慢性肠炎的治疗效果显著。

  2、肝胆反射区

  肝胆不通,百病缠身!

  那有没有治疗肝胆上的毛病反射区呢?

  当然有!在小腿外侧腓骨小头下方,胫骨与腓骨之间凹陷处有一个条状的区域。

肝胆反射区

  胆结石,胆囊炎的朋友,按揉时如有发现很大的疙瘩,那你就使劲按揉,每天揉36-100下。

  刚开始是酸痛,每天揉搓,不酸不痛了,疙瘩也没了~自然而然,胆上的毛病,结石,炎症等等,都能缓解了!

  您平时在家边看电视边按揉,收获健康也不耽误娱乐,何乐而不为?

  3、肩膝反射区

  小腿外侧,还有两个非常重要的反射区:一个是胃反射区下一横指,小腿外侧最宽处的肩反射区。调理肩部和上肢问题的必选反射区。

肩膝反射区

  另一个是肩反射区下方,调理膝关节痛等膝部及下肢疾患的膝反射区。

膝反射区

  人体的宝藏反射区千万不要浪费了,每天按揉5-10分钟,肩膀、膝关节疼痛都会舒缓很多。

  4、下腹部反射区

  小腿外侧有这么一个反射区,相信很多女性朋友会很受用:下腹部反射区。

  主要是用来治疗女性的痛经、月经不调等生殖系统毛病。常按揉这个地方,再也不用忍着肚子被“电钻”的折磨,和生殖系统毛病说拜拜。

下腹部反射区

  当然,它还有一个功效,和脚上的反射区一样,对男性朋友来说,相应的部位就是前列腺反射区了。

  有什么“男言之隐”,都可通过经常推按这个反射区,可得到很好的改善。


  小腿背面反射区是腰背髋保健的特色锦囊

小腿背面反射区

  小腿的背部,虽然只有腰背部和髋部两个反射区,但却都是中老年人必知的重要反射区。

  “腰痛委中求”这句话相信大家都听过,小腿背面委中穴正是腰背反射区。

腰背反射区

  在临床上对治疗腰痛,下肢的毛病有着非常厉害的效果,腰背不好的朋友一定要试一试哦!

  在腿背面的下方,跟腱上方,是主要治疗髋部疾患及坐骨神经痛的髋部反射区。

治疗髋部疾患及坐骨神经痛的髋部反射区

  为方便大家记忆,给大家小口诀:

  小腿内侧七个区,头脾胰肾排整齐,直肠在后股在前,脊柱位于胫前边。

  胃小盲大腿外区,肝胆胫后长区域,腓后上肩与膝下,下腹踝后两寸余。

  小腿背面区域宽,健康腰背健康髋。

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