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红杏林老师教你巧借天机调全身,法清积毒、润五脏

作者:红杏林老师    发布时间:2022-05-30

红杏林老师教你巧借天机调全身,法清积毒、润五脏


  《医易》:“医易相通,理无二致”。“医”是中医,“易”是易经,自古医易不分家,所以今天咱们红杏林老师专门来讲讲如何借助传统古学来防病强身!

  “太极生两仪、两仪生四象、四象生八卦。”我们身上也藏着八卦风水,养好了便是身心健康好运来,所以接下来这一套最适合中国人的易学养生妙术,一定要收好!


天为乾,万事为首一通百通,亮面色、润五脏

  乾为首,五行属金,从内到外有三爻,对应头部三阳经。清晨起来第一件事,拿起刮痧板刮一刮,提神醒脑,助你一天事半功倍,神清气爽。

  中医认为:“头为诸阳之会,脑为精明之府,又为髓海之所在,凡五脏精华之血,六腑诸阳之气,皆上注于头。”

  红杏林老师建议像是睡眠不好、忧思健忘、脾气暴躁、头痛的朋友一定要多刮,将头部经络刮通,调动气血通头部淤堵,清掉浊气。

  怎么刮呢?

  第一步刮足阳明胃经:点按头维穴几秒钟,再从上往下轻刮,经过下关、颊车,一直刮到大迎穴,健脾养胃,通畅气血,使你面色红润有光泽。

  第二步刮足少阳胆经:找到头临泣往后刮, 一直刮到风池。像是白发、头晕、头痛、视网模糊、耳鸣问题都可以得到明显改善。

  第三步:刮足太阳膀胱经:找到晴明穴,点按几秒后,往上经过眉冲穴,再向后刮至天柱穴,可以提神醒脑,改善面色,最关键的是还能预防脑中风、脑血栓等脑部重大疾病。

  1次头疗胜过10次足疗,每次刮3-5分钟,大家可以随身带把刮痧板,闲来无事多刮一刮,好处想不到。

  注意事项

  1.刮的时候不用特地找穴位,一板下去就是一个片区,文中说明循经穴位是为了方便大家找准位置哦。

  2. 非紧急情况,晚上不宜刮头,容易影响睡眠质量,尤其是神经衰弱的朋友,白天刮拭最佳。

  3. 动作轻柔,除头部外,面部可涂乳霜或者刮痧油,起到润滑作用。

  4. 有高血压不能刮头。

  5. 不追求出痧,感觉发热即可。

  

地为坤,万物皆容,排尽体内浊气,使气血运行通畅

  坤为地,五行属土,对应人体的腹部,有着极强的包容、转化能力,经常刮一刮,推动肚子里的能量运转,冲走五脏六腑里的垃圾。

  中医认为,腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部属于人体中央,它不通,则全身经络不通、气血运行受阻,脏腑机能自然都跟着出问题。因此刮腹成了最关键的一步,怎么做呢?红杏林老师已经将其拆解,超简单。

  从剑突沿着肋骨往下刮到人体侧中线,再是从耻骨沿着往上刮至人体正中线,细心的朋友应该发现了,这样刮的范围区域就像是菱形呢。

腹部刮痧示意图

  然后中间的中脘、关元这里就是从左向右横着刮,力度逐渐加大,每次5-10分钟,刮的时候你能感觉到有硬块、小结节等,这时候要有耐心,慢慢地将它刮顺畅了。

  红杏林老师建议咱们在刮的时候可以两只手交替着刮,不要太累,刮痧的力度一定要轻柔,不强求出痧,只要能刺激腹部的气血流动,调节体内阴阳。

  大家可以试着捏一捏腹部,如果是松松垮垮的揉,捏揉起来很疼,这就是垃圾脂肪了。

  这些肉会影响气血运行,所以咱们通过刮腹,将这一块的痰湿垃圾排出,还能瘦身减肥哦。

  要知道咱们腹部可是脏腑居住的地方,痰湿淤毒、脂肪寒凝积聚腹部导致经脉堵塞,肥胖都是其次,时间一长很容易出大毛病。

  尤其像是咱们上热下寒的朋友,首先就要将中焦,也就是腹部的经络疏通,不然气血不能上通下达,就像是浇花一样,先把阻塞的管道打通,水才能通达各处。

  禁忌:孕妇、例假期间禁刮


艮在上,通调三经,解心结、疏淤堵、大病小病不上身

  艮(gèn)卦一阳在上,五行属土,对应于手,学会这一招手部刮痧,可以养心、防堵、强壮心气。

  因为涉及到手三阴这三条经络,所以实操动图很详细,便于家人们边学边做哦!

  传统刮痧手法:心包经和心经可以一起刮,从大陵穴刮到手肘处。再刮肺经,动作要轻柔,一直刮到手肘。

  刮的时候不需要精准定位,一板下去就是一个片区只要沿着前小臂一直刮即可,不建议再往手肘上方刮哦。

  咱们刮时会有一个很明显的感觉,即使是很轻柔了,但还是感觉到疼,痛则不通,这是很正常的现象,所以要更轻更柔和。

  要是板下遇到阻滞,一定要坚持多刮几次,将砂粒刮通、硬结刮软,等到淤积的局部气血畅通,身体就更轻快了,毕竟经络则脏腑通,上下都通畅了。

刮痧2-3分钟后的痧象

  模特小哥哥刮了2-3分钟以后的痧象,可以明显看出来上面的小颗粒哦!

  注意事项

  1. 特别适合:心悸、胸闷、气短、有乳腺增生、乳腺结节等乳腺问题的朋友。

  2. 手三阴直通心肺,非常敏感,刮时一定要注意手法,动作轻柔,不要暴力!

  3. 每次刮5-10分钟,感觉皮肤发红、发热即可。  

震在下,一治百病,排寒气、除体内积毒、调遍全身

  震卦与艮卦属于对观,卦一阳在下,五行属木,对应于足,像是寒冰脚、上热下寒的朋友可以多刮,可调节经络气血,有病治病、无病强身。

  《素问·太阴阳明论》记载,“阴气从足上行至头,而下行循臂至指端;阳气从手上行至头,而下行至足。”

  足部是足三阴经起点、足三阳经终点,为经气汇聚之处。

  由于双足的特殊位置,体内未及时代谢的毒素、垃圾容易堆积在足底,久了就会引起脏腑病变。

  所以接下来的实操方法要认真记下来,如果不方便自己操作,可以同家人一起,还能增进感情。

  第一步:涂抹刮痧油以后,先刮踝关节的边缘,脚后边的足跟都刮到位。

  第二步:然后再捏着板从下往上,刮开脚背到脚腕。

  第三步:最后再刮内脚踝,反复的刮。

  以上三步要翻来覆去至少刮3遍以上,我们脚踝脚踝的下半缘一定要刮开,反复地把筋结打开,然后脚面刮开以后,体内的寒气、病气就会顺着脚心散出来。

  咱们在刮的时候,一定要注意以下2点,不然过了病气就不好了:

  第一不要让手掌的劳宫穴对着脚心,在刮的时候可以抓着脚背。

  第二刮的时候,坐姿非常关键,要坐在脚的侧面,如果正对着你的腹部的话,很多病气都会传到你的腹部来

  俗语有,“足为人之根,养足如养人。”

  想要身体健康,足部保健少不了,学会了红杏林老师今天这套手法,像是头痛、目眩、胸闷不畅、胃痛等一系列的问题都能迎刃而解。

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