红杏林老师教你如何正确调理子宫问题！

　　红杏林老师平时和身边的女性朋友聊天，问到身上有啥健康问题需要调理的，十个有九个都会愁眉苦脸地告诉老师：调理子宫真是个大难题!确实，子宫问题已经成为了女性健康的一大“杀手”，子宫这根藤上的歪瓜可真不少。

　　年轻时，不管不顾的性子少不了月经不调、痛经的毛病;

　　结婚后，由于子宫问题导致不孕不育，求医问药多年无果的也不在少数;

　　辛苦了大半辈子，却检查出子宫肌瘤，做女人真的好难

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　　红杏林老师十分能体会女性朋友的心情，所以今天就好好跟大家聊聊怎么去有效地调理子宫问题，为女性的健康出一份力!

　　在中医看来，子宫受寒，血遇寒则凝，停滞在体内就会造成“瘀血垃圾”;气滞则血瘀，“女子多愁”产生的“情绪垃圾”。

　　子宫长期不养护淤积“瘀血垃圾”“情绪垃圾”等就像长久使用而不整理的厨房，油垢堆积，细菌滋生，轻则影响生活质量，重则油垢遇明火或高温被引燃导致大火。而“宫寒、月经不调、痛经、子宫肌瘤、不孕不育”等妇科问题就是子宫长期不养护的“厨房大火”。所以啊，想从根源上解决子宫问题就要从“寒凝”与“气滞”这两个根源下手。

　　寒邪祛除了，气机条达了，垃圾不见了，环境整洁亮堂，肌瘤等产物也就没有了生存条件，自会消失。

　　接下来，红杏林老师就教大家如何好好温养子宫?

一、它是子宫的救星，瘀血寒气的死对头

　　《黄帝内经》曰：“藏寒生满病，其治宜灸”。

　　驱寒祛瘀上的问题，咱们的艾灸自然首当其冲，艾火的热量以及艾绒的温热药性，可是克制宫寒的天敌呢!

　　艾灸时，热力能深达胞宫，达到温经通络、消瘀散结、宣通气血的效果，而且艾灸本就与女性“天生一对”，最适合女性又寒又瘀的体质。

　　好，咱们言归正传，先讲如何祛寒。在人体的奇经八脉中，任脉位于腹部正中，带脉围绕腰部一圈，都是胞宫周围的重要经脉。这上面可有两个人体自带的“暖宫穴”，就是——气海穴和带脉穴。

　　气海穴可以说是咱们的老朋友了，“元气之海”这个称号可不是白来的，我们今天要用这个穴位补得是咱们子宫的元气。

　　经常艾灸气海，有助于驱散胞宫的寒气，起到温经散寒、调和气血的作用。灸气海时可以感觉到，热量通过我们的皮肤，慢慢往里钻，抵达咱们的子宫，会感到有股暖气在子宫里窜，这就是灸进去了。

　　第二个是咱们的带脉穴，朋友们应该经常听到带脉，人体的“长寿腰带”，但是我们今天要讲的带脉穴，它的作用也不小。

　　带脉穴是足少阳胆经与带脉的交会穴，以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。

　　艾灸带脉可以调经止带，温暖子宫，对于治疗女性月经不调、闭经效果都很好。

　　这个时候有朋友可能就要问了，那已经受寒凝滞在子宫的瘀血咋办呢?瘀血长时间堵在子宫里，很有可能导致子宫肌瘤，这也是女性朋友比较担心的一个问题。

　　红杏林老师这里给大家推荐两个穴位——中极穴+三阴交。中极穴是足三阴经和任脉的交会穴，跟子宫相通，能调动阴经气血，疏通子宫淤堵，化去子宫肌瘤。它还是膀胱经的募穴，具有调节膀胱、清热利湿的作用。

　　常艾灸中极，好处可不少，补肾除邪，能调肾炎、膀胱炎、阳痿、痛经、带下、水肿、产后恶露不断等疾病。

　　三阴交大家应该都不陌生了，它可是被称为“妇科圣手”，是我们身体里三条阴经(脾经、肾经、肝经)的交汇点，经常艾灸，可以强壮肝脾肾这三个脏腑的能量。

　　肝脾肾强壮了，就能化生出更多的血液，新的血液就能冲走体内的瘀血，给身体带来新的生机。

　　三阴交还有一个这样的称呼——女人的“不老穴”，常艾灸三阴交可以延缓衰老呢，女性朋友千万不要错过!

　　以上四个穴位艾灸的顺序是带脉→气海→中极→三阴交，每个穴位灸15—20分钟，每周灸3—4次，注意带脉和三阴交这两个穴位两边都有，先左后右，都需要灸到。朋友们如果觉得一次性就完花的时间太长了，可以分两天灸，每天灸两个，循环下去就可以啦!注意!经期和孕期女性不能艾灸以上穴位哦!

二、气滞最大的敌人是自己，根源在情绪上

　　朋友们，红杏林老师知道生活中有很多的不如意，我们很多时候会被一些人和事气到伤到，大家一定要及时合理发泄、排解不好的情绪。

　　因为这些“垃圾情绪”所产生的怨气、闷气全部会堵在自己的子宫里!红杏林老师知道的很多患者的子宫肌瘤就是被气出来的!

　　红杏林老师再送给大家一个人体自带的“出气筒”——太冲穴，咱们可以用泻气法把怨气怒气通通刮泄出去。

　　朋友们，不要生气，不要生气，生气给病痛留余地!每每生气，默念一句“他人气我我不气，气出病来无人替”，就不要为不值得的人和事生气啦~

　　最后，别忘了让身体多活动活动。中医有“动能生阳”一说，久坐不动易使身体血液循环变缓，导致宫寒的发生或加重。

　　本身阳气偏虚的女性，格外需要通过运动来改善体质。跳广场舞、爬山、练瑜伽都是不错的选择哦!