红杏林老师教你在家三伏贴穴位怎么选？

　　所谓“夏至三庚便数伏”。小暑过后，迎来三伏天。除了酷暑蒸烤外，此时正是冬病夏治的好时机。下面红杏林老师教你在家三伏贴穴位怎么选?

　　三伏贴效用：疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节肺脾，增强免疫。

　　贴敷人群：1岁以上的儿童及成人、老人。

　　2022年贴敷时间

(选贴)伏前加强：7月6日-7月15日

(必贴)初伏时间：7月16日-7月25日

(必贴)中伏时间：7月26日-8月14日

(必贴)末伏时间：8月15日-8月24日

(选贴)加强伏：8月25日-9月3日

　　每伏中任选一天各调理一次(每伏前3天内贴敷最佳)。于正午时分，择晴天贴更好。大人每次贴2小时，小孩贴1个小时(需严格观察孩子皮肤耐受情况、勿碰水)，至少连续贴3年，才能达到预期效果。

常用保健贴敷穴位

　　身体没有症状，主要想要做好日常养生保健的朋友们，可以选择贴敷神阙穴、关元穴、大椎穴。

位于脐区，肚脐中央

位于脐下四指处

位于第7颈椎棘突下凹陷中

　　如果你有以下方面的不适症状，可将三伏贴敷贴在相应的穴位，以养生保健。

　　除了必需贴敷的穴位外，有时间的朋友红杏林老师希望大家可以选贴的穴也贴上，效果更佳哦!

呼吸道问题的保健穴位

　　如果有支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、反复感冒等呼吸系统疾病，可贴以下穴位：

　　1、肺俞穴(必贴穴，左右各1个)

位于第三胸椎棘突旁开1.5寸

　　2、天突穴(必贴穴)

位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央

　　更多选帖穴位：大椎、檀中穴、中脘穴、关元穴、足三里穴(左右各一个)、至阳穴、肾俞穴(左右各一个)。

腰椎颈椎问题的保健穴位

　　对于颈椎、腰椎不适的情况可以选择贴以下穴位：

　　1、命门穴(必贴穴)

穴位于第二腰椎棘突下凹陷处

　　2、至阳穴(必贴穴)

位于背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中

　　3、肾俞穴(必贴穴，左右各1个)

第二腰椎棘突旁1.5寸处

　　更多选贴穴位：大椎穴、中脘穴、关元穴、神阙穴、足三里穴(左右各1个)、悬钟穴(左右各1个)。

脾胃问题的保健穴位

　　慢性胃肠炎、慢性腹泻、脾胃虚寒、消化不良、胃胀等消化系统疾病，选择以下穴位：

　　1、中脘穴(必贴穴)

上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点

　　2、足三里穴(必贴穴，左右各1个)

在小腿前侧，外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指

　　3、脾俞穴(必贴穴，左右各1个)

第11胸椎棘突下，旁开1.5寸

　　更多选贴穴位：关元穴、天枢穴(左右各1个)、肾俞穴(左右各1个)、胃俞穴(左右各1个)。

妇科问题的保健穴位

　　像慢性痛经、月经量少、慢性盆腔炎、慢性阴道炎、月经有血块的等妇科疾病，我们就要贴：

　　1、关元穴(必贴穴)

脐下三寸处

　　2、三阴交穴(必贴穴，左右各1个)

小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处

　　更多选贴穴位：中脘穴、肾俞穴(左右各1个)、地机穴(左右各1个)、脾俞穴(左右各1个)、足三里穴(左右各1个)。

　　在使用三伏贴时，也有以下4点红杏林老师建议大家需要注意：

　　1、三伏贴主要是调理体质和慢性病症为主，如果严重疾病，大家请及时就医。

　　2、使用三伏贴之后，4个小时内不宜洗澡。

　　3、使用中和使用后不宜吹空调，不宜风扇直吹。

　　4、尽量不要吃生冷寒凉的食物，否则会影响贴敷效果。