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红杏林老师告诉大家十二井穴有何妙用?

作者:红杏林    发布时间:2022-09-05

  今天分享的主角是五输穴中的——井穴,穴位是我们的工具,要想调理好我们的身体,了解穴位少不了。我们之前常说的少商、涌泉、隐白穴,这些大穴都是井穴!今天红杏林老师就带大家认识它们的“兄弟姐妹们”。

  一个个都是精兵强将,妙处很多,特别是对于清热解毒,开窍安神,有着四两拨千斤的作用。取穴也非常方便,全在我们的手和脚上哦!所以这篇文章大家一定要好好的看了,利用好我们身体上这12口“井”。对保护心脏健康,急救,调气等都有帮助,是调节人体健康的好帮手。


  十二经络之井穴一穴顶10个穴位效果

  为什么这么说呢?古人把我们的身体比作大地,经络就是江河,经络中的气血就像河水般在身体中流淌。由小而大,由枝流汇成干流,穴位都是这些支流细流的一份子。

  而井穴便是沟通这些江河(经络)的“井口”(源头)。我们都知道养树浇水,要从根部开始滋润。养经络也是,也要从根子上入手!而刺激井穴,就等于从根上开始促进经络的经气滋生!这么厉害的井穴,快跟着红杏林老师来看看吧!

  1、少商调肺经

少商穴,红杏林老师

  少商穴出自《灵枢本输》,是肺经的最后一个穴位,也是肺经的经气传入大肠经的起始处。对于解表清热,通利咽喉有非常好的作用,像天气干燥的季节,我们娇弱的肺受不了,喉咙和皮肤易干燥。可多按揉这个穴位,每天5分钟就好。肺主皮肤,肺好了,皮肤也有光泽。如果有肺热咽喉呼吸道疾病者,可艾灸,3-5分钟就好。

  2、商阳调大肠经

  商,漏刻也,古之计时之器,此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳,阳气也。该穴名意指大肠经经气由本穴外出体表。

商阳穴

  它是人体自带的“开塞露”,便秘的朋友,一定要试一试这个穴哦!掐1-3分钟,一般3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,就每天掐两次,每次5—10分钟。经常用拇指尖掐一掐商阳,还能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,对身体有强壮补益的作用。

  3、中冲调心包经

中冲穴

  中冲穴,位于手厥阴心包经,具有保护心脏健康,保证心脏正常运行的功能。按揉此穴妙处太多了,可通过疏通心包经保证全身气血畅通,引血归经各守其位,从而达到防止疾病的效果。

  4、关冲调三焦经

关冲穴

  三焦经是我们人体上一个最大的腑,主一身之气,说白了就是调气的一个大通道。关冲穴作为它的第一个穴位,首当其冲对于是调气的一把手,对于平时心里堵得慌,爱发脾气的朋友来说,常按揉这个穴位,相当于一个“出气筒”,能把气散走。

  而且不仅能排气,还能去火,如果有咽喉痛,急性咽喉炎的朋友,按一按马上就会舒服很多。

  5、少冲调心经

  我们的心既主血,也主神,是五脏之首。有很多厉害称号:“君主之官”、“生之本”等,总之就是一等一的厉害。

红杏林老师,少冲穴

  心要是出毛病了,血液滋养不了身体,神志紊乱,哪哪都好不了。所以我们平时要好好养心啊!作为心经井穴的少冲穴,是心经体表经脉与体内经脉的交接之处。每天按揉这个穴位2~3分钟,可泄体内的心火,让我们醒神开窍、清心安神。平时有心慌心悸、心胸闷痛等心及神志病的朋友,多按按这个穴位就没错了!

  6、少泽调小肠经

  少泽为手太阳小肠经井穴,小指为小肠经、心经交接之处。常按揉能开窍泄热,调心气、通血脉,又能调小肠、化精微。

少泽穴

  现在很多女性为了减肥,营养不足,怀孕生孩子后奶水不够,这时刺激此穴,还可使乳汁分泌正常。

  7、大敦调肝经

大墩穴

  大墩穴是肝经的第一个穴位,古代医家,一致认为此穴是治疗疝气的特效穴。平时我们没事按一按大墩穴,有助于疏通肝经,调节肝气,刺激少阳之气哦。

  肝好了,乳腺增生、乳房胀痛、眼睛模糊、耳鸣都会远离你,所以学会调肝,就远离了很多麻烦。

  8、隐白调脾经

隐白穴

  看了红杏林老师往常的文章的朋友,就知道脾有多重要了。脾的功能很强大,为后天之本,气血生化之源。《脾胃论》说:”百病皆由脾胃衰而生也。现在很多朋友,通过饮食来健脾,但不吸收,这时按揉隐白穴就再好不过了。按揉有调理统血,健脾宁心,脾胃病、妇科病、腹胀,泄泻,月经不调等症状。

  9、厉兑调胃经

厉兑穴

  本穴最早见于《灵枢·本枢》:胃出于厉兑,厉兑者,足大趾内次趾之端,为井金。这是穴位很“厉害”,具有镇惊,宁心,安神的作用。专治做噩梦,多梦的穴位。每次按揉1-3分钟就好,还具有苏厥醒神、和胃理气的功效。

  10、足窍阴调胆经

  这是一个不可不知的穴位,它属足少阳胆经,五行属金。双穴,可针可灸。

足窍阴穴

  我们可从穴名上来分析它的作用:足是脚部,窍是孔窍,阴是阳相对。开窍于耳目的肾和肝均属阴脏,这个穴位在脚部,善治耳鸣,目赤肿痛等病症,所以叫做足窍阴。每天按揉按揉5-10分钟,还具有疏肝气,清胆火,熄风热的作用。

  11、至阴调膀胱经

至阴穴

  至阴在小脚趾的旁边,它的名字来源很有趣,至是到达,阴是阳的相对,这里是指阴经,足太阳经到达这,交汇于足少阴肾经,所以叫至阴。下午3-5点是膀胱经最旺盛的时候,这时按揉最佳。坚持1-3分钟有疏通经络,调整阴阳,清利头目的作用,并且对尿黄涩痛也有很好的排泄效果!

  12、涌泉调肾经

涌泉穴

  涌泉穴是补肾壮阳的大穴,是肾经的源头,把它养好了,我们的肾气才会源源不断,身体才会健康!每天按揉5分钟,按揉时会感到有些疼痛,这是好现象,说明气血正冲击到这里来,坚持一个月,脚底会有弹性,这就叫做肾气归源。

  如果您按揉时,老是凹陷不起,可艾灸5-10分钟,以皮肤微微发红最佳,每天1-2次。


  好啦,本期十二井穴,你记住了吗?为了方便大家记忆,红杏林老师给大家总结了一小波:

  喉咙干涩,皮肤干燥,肺部干燥,找→【肺经少商穴】

  便秘,消化有问题,找→【大肠经商阳穴】

  心慌心悸,心胸闷痛,找→【心经少冲穴】

  乳腺增生,眼睛模糊等,找→【肝经大敦穴】

  脾胃病,妇科病,腹胀等,找→【脾经隐白穴】


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