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这是一份红杏林整理的最全老中医顺口溜,送给大家!

作者:红杏林 养生 健康    发布时间:2021-05-15

这是一份红杏林整理的最全老中医顺口溜,送给大家!




有句话相信红杏林的朋友们都听过:世界上任何事情,都可以等一等,但健康,还真等不了!


一旦人步入中年,就会为年轻时不爱惜自己身体而买单。

我们的身体常常会有一些小毛病,而且非常的顽固,说严重也不重,却经常反复发作,折磨的我们身心难受。


所以,红杏林特地给大家分享一个养生三字经,愿大家身体安康,福寿绵长!




红杏林整理养生三字经:

冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。

吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。

吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。气血虚,吃荔枝。

葡萄甜,补血源。燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。洋葱好,防流脑。

枇杷果,治咳嗽。银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。

要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。

吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。床边坐,别着急,半分钟后再站起。

温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

吃早餐,很重要,宜早更要营养好。日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。重健康,在心理,心理健康数第一。

有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。葆青春,养天年,合家幸福到永远。


红杏林的分享就到这里啦,生活中的小常识也决定了身体的大健康。这些顺口溜你都记住了吗?


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