红杏林推荐的这道养阴法宝，滋阴润肺、清心除烦

红杏林推荐的这道养阴法宝，滋阴润肺、清心除烦

冬天冷，却也燥，红杏林的朋友们是不是有这样的烦恼：鼻子干、易出血，口腔溃疡，经常干咳，喉咙痛，大便干，心烦、口干，哪哪都干。

每当这时，大多数朋友以为是上火，多喝水就好，结果没啥用，该干还是干。

红杏林猜测，这是身体发出的求救信号，告诉我们濡养脏腑的津液精血不足，该养阴了。

这不，红杏林今天就为大家推荐一款养阴的药膳：熟地脊骨汤，滋肾水，补气血，清心烦。

经常出现口腔溃疡、眼睛干涩、五心烦热的朋友，红杏林建议试试它！不过，孕妇不能喝哦。

熟地脊骨汤：熟地黄30克，枸杞子9克、麦冬9克，茯苓9克、肉桂3克，猪脊椎骨数节。

其中：

熟地黄，补血滋阴，益肾精。

麦冬，养阴润肺，清心除烦。

茯苓，被视为“中药八珍”之一，能生津液，利小便，可以把脾的湿浊给渗出去，让脾的运化功能慢慢恢复。

了解完它们的妙处后，跟着红杏林开始上手吧。

先将猪脊骨洗净，斩成一块块的，然后在开水里烫一下就捞出。

然后将熟地黄、麦冬、茯苓清水洗净，与猪脊骨、枸杞子、肉桂一起放入锅内，加适量清水大火煮沸后，改小火屯40分钟左右，具体时间跟实际情况来。

最后加点盐，一道美味的汤就完成了，喝起来非常的清甜，而且一点都不腻，大家可以试试。

寒冷的冬天，有这道暖汤的陪伴，会让你更加有动力哦。和红杏林一起动手做起来吧。