红杏林推荐三个穴位，掌握它，在家就能调节脏腑

红杏林推荐三个穴位，掌握它，在家就能调节脏腑

【尺泽穴 调 肺经】

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，所以这里关联着心肺，藏着一个重要穴位——尺泽穴。

今天红杏林先来说说它。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆之功，对腹胀、咽喉不适、面色不好有很好的作用。

同时还是补肾的要穴。因为肺属金，肾属水，金能生水，肺气足了，可补肾。

人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

常按揉此穴，能将肺经多余的能量补充到肾经。

【曲池穴 调 大肠经】

曲池穴，在肘部经气运的“关道”，能通上达下，通里达表。

它的作用非常多，能清热和营，降逆活络。

红杏林提示老年朋友们，它可有降血压的作用，而年轻朋友脸上长痘记得第一时间找它！

且其对化解湿热邪气有比较好的作用，大便总是感觉排不干净的人，红杏林建议多按揉此穴。

每天按揉2-3分钟，揉时有酸痛感就是按对了，注意需要带点力度，但也不宜过重。

【足三里 调 胃经】

足三里，是胃经的要穴，被历代名医青睐。

“肚腹三里说”。指的就是与腹部、肠胃有关的问题，都可通过足三里来调理。

胃气上逆想呕吐，这个时候找足三里是再好不过了。

其不仅能调理脾胃作用，还可补中益气，提高身体免疫力，补血，抗衰养颜，通经活络等。

红杏林建议常按揉、艾灸此穴，好处多多。

用手摸住关节处，中指所在处就是足三里哦，每次左右旋转按揉30下即可。