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红杏林分享:腿上1奇穴,常揉百病少!护肝胆、疏经络,缓解郁闷,错过太可惜~

作者:红杏林,中医养生,穴位调理    发布时间:2021-12-21

红杏林分享:腿上1奇穴,常揉百病少!护肝胆、疏经络,缓解郁闷,错过太可惜~


朋友们,早上好呀


在生活中,大家有遇到过这些情况吗?



早上早起口苦、口干,吃饭还没食欲;


晚上睡眠质量不佳、上班又没精神,皮肤暗淡无光;


总是控制不好自己的情绪,心浮气躁、容易发脾气;


感觉自己哪哪都痛,但又不知道具体是那里痛。


其实,这是“肝胆”拉响的警报!


有了这些情况的朋友,一定要赶紧行动起来了,养护肝胆迫在眉睫啦。


而没有的朋友,恭喜你,肝胆还算健康,但也不要大意哟,早早把肝胆养护好,身体才能更健康。



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肝胆互为表里,主调达、疏泄。我们人体气机的升降,依赖于肝胆的条达。


毫不夸张的说,“肝胆一通,万病无踪,肝胆不通,百病自来。”


既然肝胆如此重要,那我们要怎么来养护肝胆呢?


不急,接下来,杏林君就来介绍今天的主角——阳陵泉穴



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肝胆守护神
阳陵泉穴

阳陵泉穴出自《灵枢·本输》,是足少阳胆经的穴位。


阳,阴阳之阳;陵,丘陵也;泉,水泉的意思。


古人以外为阳,因该穴在小腿外侧,紧邻的腓骨小头,似高隆的山陵一样,而穴位就在其下凹陷处,如山陵下的水泉,故名阳陵泉穴。


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阳陵泉有疏肝利胆,通络止痛的作用,可用于改善黄疸、胁痛、胃脘痛、胆囊炎、肝胆犯胃等病痛。


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而阳陵泉穴对于调理肝气郁结引起的各种不适症状也有不错的效果。


随着现代社会生活节奏加快,很多朋友容易出现心浮气躁、易怒不安、胸闷气短、肋下胀痛等现象。


女性朋友在经期还容易出现暴躁、痛经,月经不调等情况。


这都是由于肝气郁结所引起的!


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肝脏跟外界没有通路,肝经的气只能通过胆经来发散,然后顺着肠胃,通过打嗝、排气等形式排出来。


而阳陵泉穴就是与胆经和肠胃相通的一个枢纽,通过它可以疏通胆经,胆经疏通了,肝气也会得到发散。


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此外,阳陵泉穴为八会穴中的筋会,即所有筋皆在此汇集。


所以但凡是和筋有关的问题,都可以通过刺激阳陵泉穴来缓解。


颈椎病、膝关节疼痛、下肢无力的朋友可以多按按它,会有意想不到的效果。


而像平时容易出现落枕、抽筋的朋友,更要把这个穴位记牢了哦~


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最后杏林君提醒一句,在刺激阳陵泉穴后,有时会感觉肚子鼓胀,这是肝胆里面的郁结之气,通达肠胃的缘故。


这时,我们可以推用手从上到下推推肚子,将气排出体外。


当然,养护肝胆,除了平时多按揉阳陵泉外,朋友们还可以“早敲胆经、晚推肝经”

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