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红杏林老师教你如何正确调理子宫问题!

作者:红杏林老师    发布时间:2022-06-15

  红杏林老师平时和身边的女性朋友聊天,问到身上有啥健康问题需要调理的,十个有九个都会愁眉苦脸地告诉老师:调理子宫真是个大难题!确实,子宫问题已经成为了女性健康的一大“杀手”,子宫这根藤上的歪瓜可真不少。

  年轻时,不管不顾的性子少不了月经不调、痛经的毛病;

  结婚后,由于子宫问题导致不孕不育,求医问药多年无果的也不在少数;

  辛苦了大半辈子,却检查出子宫肌瘤,做女人真的好难

  ......

  红杏林老师十分能体会女性朋友的心情,所以今天就好好跟大家聊聊怎么去有效地调理子宫问题,为女性的健康出一份力!

  在中医看来,子宫受寒,血遇寒则凝,停滞在体内就会造成“瘀血垃圾”;气滞则血瘀,“女子多愁”产生的“情绪垃圾”。

  子宫长期不养护淤积“瘀血垃圾”“情绪垃圾”等就像长久使用而不整理的厨房,油垢堆积,细菌滋生,轻则影响生活质量,重则油垢遇明火或高温被引燃导致大火。而“宫寒、月经不调、痛经、子宫肌瘤、不孕不育”等妇科问题就是子宫长期不养护的“厨房大火”。所以啊,想从根源上解决子宫问题就要从“寒凝”与“气滞”这两个根源下手。

  寒邪祛除了,气机条达了,垃圾不见了,环境整洁亮堂,肌瘤等产物也就没有了生存条件,自会消失。

  接下来,红杏林老师就教大家如何好好温养子宫?



一、它是子宫的救星,瘀血寒气的死对头


  《黄帝内经》曰:“藏寒生满病,其治宜灸”。

  驱寒祛瘀上的问题,咱们的艾灸自然首当其冲,艾火的热量以及艾绒的温热药性,可是克制宫寒的天敌呢!

  艾灸时,热力能深达胞宫,达到温经通络、消瘀散结、宣通气血的效果,而且艾灸本就与女性“天生一对”,最适合女性又寒又瘀的体质。

  好,咱们言归正传,先讲如何祛寒。在人体的奇经八脉中,任脉位于腹部正中,带脉围绕腰部一圈,都是胞宫周围的重要经脉。这上面可有两个人体自带的“暖宫穴”,就是——气海穴和带脉穴。

  气海穴可以说是咱们的老朋友了,“元气之海”这个称号可不是白来的,我们今天要用这个穴位补得是咱们子宫的元气。

红杏林老师教大家找气海穴的位置

  经常艾灸气海,有助于驱散胞宫的寒气,起到温经散寒、调和气血的作用。灸气海时可以感觉到,热量通过我们的皮肤,慢慢往里钻,抵达咱们的子宫,会感到有股暖气在子宫里窜,这就是灸进去了。

  第二个是咱们的带脉穴,朋友们应该经常听到带脉,人体的“长寿腰带”,但是我们今天要讲的带脉穴,它的作用也不小。

带脉穴

  带脉穴是足少阳胆经与带脉的交会穴,以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线的交点就是带脉穴。

红杏林老师教大家找带脉穴的位置

  艾灸带脉可以调经止带,温暖子宫,对于治疗女性月经不调、闭经效果都很好。

  这个时候有朋友可能就要问了,那已经受寒凝滞在子宫的瘀血咋办呢?瘀血长时间堵在子宫里,很有可能导致子宫肌瘤,这也是女性朋友比较担心的一个问题。

  红杏林老师这里给大家推荐两个穴位——中极穴+三阴交。中极穴是足三阴经和任脉的交会穴,跟子宫相通,能调动阴经气血,疏通子宫淤堵,化去子宫肌瘤。它还是膀胱经的募穴,具有调节膀胱、清热利湿的作用。

中极穴的位置

  常艾灸中极,好处可不少,补肾除邪,能调肾炎、膀胱炎、阳痿、痛经、带下、水肿、产后恶露不断等疾病。

  三阴交大家应该都不陌生了,它可是被称为“妇科圣手”,是我们身体里三条阴经(脾经、肾经、肝经)的交汇点,经常艾灸,可以强壮肝脾肾这三个脏腑的能量。

三阴交的位置

  肝脾肾强壮了,就能化生出更多的血液,新的血液就能冲走体内的瘀血,给身体带来新的生机。

  三阴交还有一个这样的称呼——女人的“不老穴”,常艾灸三阴交可以延缓衰老呢,女性朋友千万不要错过!

  以上四个穴位艾灸的顺序是带脉→气海→中极→三阴交,每个穴位灸15—20分钟,每周灸3—4次,注意带脉和三阴交这两个穴位两边都有,先左后右,都需要灸到。朋友们如果觉得一次性就完花的时间太长了,可以分两天灸,每天灸两个,循环下去就可以啦!注意!经期和孕期女性不能艾灸以上穴位哦!



二、气滞最大的敌人是自己,根源在情绪上


  朋友们,红杏林老师知道生活中有很多的不如意,我们很多时候会被一些人和事气到伤到,大家一定要及时合理发泄、排解不好的情绪。

  因为这些“垃圾情绪”所产生的怨气、闷气全部会堵在自己的子宫里!红杏林老师知道的很多患者的子宫肌瘤就是被气出来的!

  红杏林老师再送给大家一个人体自带的“出气筒”——太冲穴,咱们可以用泻气法把怨气怒气通通刮泄出去。

  朋友们,不要生气,不要生气,生气给病痛留余地!每每生气,默念一句“他人气我我不气,气出病来无人替”,就不要为不值得的人和事生气啦~

  最后,别忘了让身体多活动活动。中医有“动能生阳”一说,久坐不动易使身体血液循环变缓,导致宫寒的发生或加重。

  本身阳气偏虚的女性,格外需要通过运动来改善体质。跳广场舞、爬山、练瑜伽都是不错的选择哦!


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