红杏林中医：面对第二波新冠该做好哪些准备？

　　5月8日，国家疾控局就表示，近期，全国发热门诊监测结果显示，“五一”期间部分地区疫情出现小幅上升。社交媒体上也有很多人晒出来了自己的“二阳”经历，第二轮病毒要来了吗?

　　目前来看“二阳”的症状是比首阳要轻的，但谁也没法儿准确的说清第二波新冠究竟有多大的伤害性——特别是针对老人、慢性疾病患者。

　　经历过一次新冠疫情了，折射出一个必须正视的残酷现实：人体正气与病毒的斗争正在继续，没有绝对的胜利。

　　一、这三种人或易被感染

　　才半年时间，刚经历完第一波，红杏林中医并非传播焦虑，“二阳”比首阳症状轻，但如果免疫力差，过程依旧是难受的。曾经去年很多人被新冠打得措手不及，留下遗憾。

　　这一次，红杏林中医更希望看到这篇文章的你，能做好万全的准备，和家人安然度过这一波。如果家里或身边有这三类人，你一定要好好看下面内容：

　　慢性疾病患者：对于慢性病患者，由于长期疾病破坏身体免疫，不仅容易感染新冠状病毒，感染后，疾病进展迅速，严重率和死亡率高。

　　老人：就像第一次新冠高峰之后，死亡的大多数都是老年人，由此可见，老人的免疫力要比年轻人更低。

　　有不良生活习惯的人：尤其是抽烟的人，对肺部会产生非常严重的危害。感染之后，往往会出现非常严重的新冠型肺炎症状。

　　二、收藏好这四个方，好吃又见效

　　大家出行还是要戴好口罩，如果不幸“二阳”，或者出现其他不适症状，红杏林中医再次强调，不用紧张，症状比首阳轻，保存好接下来的药食同源方、穴位配穴，去缓解这个生病的折磨人过程。

　　北京中医药大学肖相如教授推荐4款食疗方——

　　1、早期：头痛欲裂、冷得直哆嗦

　　【推荐】葱白红糖生姜汤

　　【做法】红糖20克、生姜3片、葱白2段，加水300毫升煮至红糖溶化，及时热饮。

　　【解读】葱白、生姜可发汗解表祛寒，红糖能补中散寒。三者同煮、温服，能发汗祛寒。寒气随汗液排出而消散，头痛等症状自然也会解除。

　　【贴士】如果家中物资不足，也可仅用生姜或胡椒煮水温服。多喝一点也没关系，最重要是要喝到能出汗。

　　2、中期：高热“大火收汁”，食欲大减吃不下

　　【推荐】鲜榨雪梨汁

　　【做法】将雪梨洗净、削皮、去芯、切块，放入榨汁机中榨成果汁，滤渣饮用。

　　【解读】雪梨味甘性寒，能清热润燥痰。雪梨汁甜甜的，很好入口，流食也容易消化吸收。

　　【贴士】建议常温，或用水浴法加热至40摄氏度左右后饮用。除雪梨外，也可选择其他凉性水果，如火龙果、猕猴桃、柿子等。注意不要选择热性水果，如菠萝、樱桃、蜜橘等。

　　3、中期：咽喉热痛如“吞火剑”

　　【推荐】金银花菊花茶

　　【做法】金银花、菊花各3~5克洗净，放入锅中加适量清水;大火煮沸后再煮3分钟;滤渣，当茶饮。

　　【解读】金银花、菊花，均味甘性寒，同归肺经，皆可疏风清热、解毒利咽。其中金银花有一定的抗菌、抗病毒作用，尤擅于治疗温热病的发热及咽喉肿痛。而菊花可配合缓解。两者协同，清热解毒力倍增。

　　【贴士】没有金银花和菊花，用苦丁茶、绿茶替代，也有清热的效果。

　　4、后期：咳声连连、痰封喉

　　【推荐】冰糖炖雪梨

　　【做法】雪梨整个洗净，用勺子或小刀挖空中间的核，加入冰糖、清水，隔水炖煮30分钟。

　　【解读】冰糖入肺经，有补气润肺之功;而雪梨本身能润肺消痰、清热解毒，与冰糖同用，可增强润肺止咳作用。

　　【贴士】若出现痰不多、口干、咽干咽痒咽痛，可放入菊花3~5朵同煮。