红杏林中医：老年人在4件事上太勤快，并不是好事

　　老年人爱干净是好事，但是每天都洗澡是一件好事吗?答案或许和大家想象的不一样。尤其是老年人，如果在某些事上过于勤快，做得过于频繁，有可能会给疾病创造发生的机会。

　　那么，老年人比较容易出现什么疾病呢?老年人不宜在哪些事上过于勤快?和红杏林中医一起了解一下吧。

　　人老后比较容易患上什么疾病?

　　很多人都觉得，人老了之后，疾病的发生频率也增加了。不少的人都希望家里的老人能保持健康的身体，但往往可能会事与愿违。有的老年人三天两头生病，也有的老年人会受到糖尿病、高血压、心脏病等疾病的侵犯，导致老年人的身体受罪，需要接受治疗，甚至死亡。

　　老年人容易生病，这并不是一种主观的感觉，而是实实在在存在的一种常态。因为随着年龄的衰老，人体的各大器官、组织也会逐渐老化，身体的免疫力也会随之下降，所以抗病能力减弱，疾病的发生率自然而然增加。

　　尤其是到了60岁以后，身体在受到细菌、病毒等因素的侵犯，又或者是器官组织发生异常病变，就会出现一系列疾病，使身体受到各种各样的伤害。

　　在临床上，老年人易患的疾病有很多，具体可以分成中风、脑出血、脑梗等脑血管疾病;老年痴呆类的神经系统疾病;冠心病、心绞痛、心力衰竭等心血管疾病;支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病;肾功能衰竭、尿毒症等肾脏疾病;骨质增生、骨质疏松等骨性疾病。

　　除此以外，老年人还比较容易出现糖尿病、高血脂等内分泌疾病。而且患上肺癌、肝癌等恶性肿瘤的风险也会大大增加。

　　为此，任何老年人都有必要加强身体的保养，尽可能减少疾病的发生率。不过，有的时候若是将某些事情做得过于勤快，也有可能增加疾病的发生率。

　　老年人4件事太勤快，当心招来疾病

　　1、洗澡

　　很多人每天都有洗澡的习惯，但是对于老年人来讲，每天坚持洗澡并不见得是一件好事。因为老年人皮肤的皮脂腺逐渐萎缩，皮肤比较薄弱，如果经常洗澡，频繁使用沐浴露，就容易导致皮肤受到刺激，变得干燥、脱屑，情况严重的话，还有可能引起皮肤干裂、瘙痒。

　　不仅如此，老年人的体力较弱，如果在洗澡的时候水温过高，身体里面的热量不易散发，容易引起缺氧，使人在洗澡的过程中晕倒。

　　若是洗澡的水温过低，导致老人的身体受到寒凉的刺激，或许也会引起感冒，使人出现咳嗽、发热、流鼻涕等不适症状。

　　由于浴室的地面被水打湿之后比较滑，所以老人洗澡的时候，如果没有注意，就有可能意外滑倒，导致头部或者身体被撞伤或者发生骨折。因此，红杏林中医建议老年人最好不要频繁洗澡，而且在洗澡的时候，要小心、谨慎，穿防滑拖鞋，以防意外发生。

　　2、吃保健品

　　市面上的保健品有多种多样，有的老年人为了保养身体，提高免疫力和抗病能力，就有可能购买保健品调养身体。

　　尤其是到了逢年过节的时候，子女们在孝顺父母的时候，也有可能会选择保健品送给父母，以表自己对父母的关怀。

　　然而，并不是所有的保健品都有利于身体健康，如果服用不当，还有可能对健康造成一定程度的影响。如果老年人的体质寒凉，红杏林中医认为可以适当服用温性的滋补药物，可提高免疫力。但是，体质偏寒要避免服用含有西洋参、芦荟等性质寒凉的保健品，以免导致体寒加重，使人体的免疫力更差。

　　3、补充营养

　　人每天都要吃饭，使身体的营养得到补充，才能保障机体正常运转。有的老年人认为，想要让身体更健康，要多吃肉和各种蔬菜、水果，还要多喝各种滋补的汤。

　　这种想法看似有一定的道理，但是过量摄入这些食物，就有可能引起身体营养过剩，对健康造成不利影响。

　　过度补充营养，身体无法充分地将食物代谢、分解，容易增加胃肠的消化负担。对于身体正在走下坡路的老年人来讲，更容易增加胃肠疾病的发生率，使人出现消化不良、腹胀、便秘等情况。而且营养过剩还容易引起肥胖，使人患上高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险增加。

　　4、锻炼身体

　　“生命在于运动”，运动可以使身体的骨骼、肌肉、韧带得到锻炼，有利于全身的血液循环，促进新陈代谢，使机体保持正常功能。对于很多人来讲，勤锻炼身体算得上是维持健康的一种好方法。

　　可是，对于老年人来说，频繁锻炼身体，却不一定有利于健康。

　　老年人的全身骨骼、韧带等组织会随着年龄的增长而变得老化，所以在活动的时候有可能会引起关节过度磨损，使肌肉、韧带受到不同程度的损伤，同时还有可能引起人体加速衰老。

　　如果老人在运动的时候，不慎拉伤、撞伤或者摔伤，还会引起身体不适，给生活带来不便。

　　由此可见，老年人在以上四件事上太勤快，并不见得是好事。红杏林中医希望老年人要多加注意，在日常生活中，要通过正确的方法保养身体。