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长沙红杏林：肺喜欢4件事，建议平日常做
近几年来，患肺癌人数也越来越多，肺癌在我国肿瘤中排名第一位。慢性阻塞、性肺疾病引起的死亡占所有疾病中第四位，在农村现象还更严重一些，出现了升高的趋势。
肺可以帮助吸进氧气，排出二氧化碳，维持全身细胞功能的正常运转。如果肺部出现了问题，全身器官组织都会因为缺氧而逐渐衰减，所以肺部健康是非常重要的。
对于中国男性，吸烟、环境颗粒物污染和低水果饮食是肺癌死亡的最主要危险因素，职业石棉暴露、环境颗粒物污染和吸烟导致的男性肺癌死亡比例增加最多。
所以大家在平时生活中一定要保护好肺部，多做一些对肺部有利的事情。下面长沙红杏林列举4种对肺有益的行为，希望大家平日常做。
1、肺喜“水”
肺部是一个娇嫩的器官，也是一个喜欢水的器官，正因为有了水的滋润，就能帮助进化肺部，帮助肺部排出毒素。
水是身体重要的一个营养元素，器官、组织、细胞有了水的供给。能让身体运转正常，肺部有了水的滋润，就能够让肺部保持活力，让肺气充足。
2、肺喜“笑”
经常大笑也是治疗百病的良药，在平时经常大笑可以促进胸肌的伸展，扩张胸膜，增加肺活量，促进肺内的气体交换也能够消除疲劳，帮助恢复体力和精力。
经常大笑也可以让自己的心态保持在良好的状态，这样也更有利于身体健康。
3、肺喜“润肺食物”
适当多吃养肺，润肺食物的方式也能够达到养护肺部的效果。一些食材本身有滋润肺部的功能，能够帮助清理肺部积累的垃圾毒素。
选择这些健康的食材来获取营养，肺部会维持功能正常，常见的百合、雪梨、草莓都是不错的选择。能够达到滋养肺部的功效，同样对肺部疾病预防有利，因此，在提高肺部功能的过程中可以适当吃这些食物。
4、肺喜“作息规律”
睡眠时间充足也是养护肺脏的主要措施，特别是白天工作比较繁忙的人群，身体多器官处于忙碌的状态中。
如果晚上依旧没有休息的话，器官需要不停地运转，久而久之，肺脏等器官的功能就会有所降低，所以要养成作息规律的习惯长沙红杏林认为很有必要，对于肺部有好处。
长沙红杏林希望大家不管是年轻与否，养成良好的习惯和作息规律，或许会发现身体突然变得更加轻盈，心情也自然会更好，身体也会随之健康。
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