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长沙红杏林:睡觉时出现这三个异常,要重视起来

作者:长沙红杏林    发布时间:2023-07-12

  睡眠质量不仅影响身体健康,而且还可以反映身体的健康情况。心脑血管疾病已成为我国的死亡率较高的一类疾病。心脑血管的发生与血管堵塞有极大关系,那么怎么才能知道自己的血管是否出现了问题呢?跟着长沙红杏林往下看就知道了。

大脑

  脑血管堵塞了,身体会有哪些异常?

  1.夜间流口水

  如果你的睡姿没有问题,但是在早上起床的时候,却发现自己的枕头上留了很多口水印子,那么长沙红杏林希望大家一定要引起警惕,这可能是血管发生堵塞的信号。

  这是因为当我们大脑的气血被堵住的时候,血液及氧气就没有办法及时地达到大脑,脑部供血就会出现不足地情况。这就会刺激到我们的大脑,还可能会让我们睡醒后感觉到昏昏沉沉。

  当堵塞情况变得严重时,嘴巴就容易不自觉地张开,以便获取更多的氧气,来满足我们人体大脑正常运行,特别是在睡梦无意识地状态下,这种情况就会更加明显。

  2.下肢麻木

下肢麻木

  如果在睡梦中经常出现睡觉下肢麻木的症状,那么需要考虑是否是血管出问题了。当如果局部血管出现了堵塞的情况,导致血液流通受阻,那么就会影响肢体部位的供血,导致肢体缺血,从而有麻木的感觉。如果这种症状迟迟没有好转,长沙红杏林建议还是尽早就医,查明原因。

  3.持续性头痛

  对于血管堵塞的人来说,睡觉可能就没有那么轻松了,因为他们很可能会出现四肢麻木、头痛等不适症状,从而影响睡眠,会加重头疼的症状。

持续性头痛

  如果排除感冒、颈椎病等原因引起的头痛症状,那么需要考虑是否是血管病如脑梗、脑出血等疾病引起的,千万不要大意了。


  如何有效预防血管阻塞?

  1.保持良好的饮食习惯

饮食

  尽量保持低盐低脂低糖的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果,少吃肥肉、动物内脏、烧烤、熏肉等高盐高脂食物。

  2.控制三高

  高血糖、高血压、高血脂等情况会引起血管损伤,促进血管斑块的形成,增加机体患心脑血管病的几率。

  所以,积极控制饮食、加强运动等长沙红杏林认为很有必要,必要的时候服用药物,控制好三高。

  3.适量运动

  运动好处多多,不仅可以促进血液循环,提高新陈代谢,而且也可以预防心脑血管病。同时,坚持运动也可以控制三高,所以也是有益于血管健康的。


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