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红杏林中医：养肝排气，试试这个穴位再说
入秋已经有一段时间了，朋友们在秋天养生的重点大多放在养肺上，以为春天过了，就忽略了咱们非常重要的一个器官——肝。
有朋友可能就疑惑了，不是说春养肝吗?其实“肝”这个脏器是四季都需要养的!当肝干净的时候，它是活跃的;脸色是红润的;经脉是通畅的;人都很有精神。如果不干净的话，脸色会发黄;长肝斑、精神犯困、月经不调，甚至之后可能会有高血压、心脏病.......
今天，红杏林中医就给你们唠唠我们养肝的“宝穴”—期门穴。
养肝脏找期门 舒服极了
为什么说到养肝，期门穴就该好好亮相呢!其实呀，期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”排忧解难。
《黄帝内经》少火生气，壮火食气。我们在生活中熬夜、情绪过大、长期劳累都会导致肝气过多。一旦人体的肝气过于旺盛的时候，那麻烦可就大了。
身体与你的火气不相合，容易让你急躁易怒、口干口苦、大便干燥，还会伴随着眼部干燥，甚至是中风昏厥的等症状!
这时候期门穴就派上用场了，因为期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，离脏腑比较接近。经常用来治疗各类脏腑疾病，将你体内的肝气疏发。
长斑怎么办?消气顺心全驱散
期门穴的作用可不止养肝，它还能祛斑!女生总是想要将自己的脸蛋打扮的漂漂亮亮的，买很多护肤品和化妆品。看到脸上长斑了便会很着急，怎么弄也消不掉。
其实很多时候你长斑是因为心情导致，期门穴调理的便是这种斑，俗称肝斑。长期心情抑郁的人会伤肝，肝气郁结，肝气疏泄，体内的垃圾无法排出去，长期堆攒在体内，就会在脸上长斑。
我们要将脸上的斑一根根消散，首先就是要少生气，情绪导致的斑，我们一定要减少情绪的爆发。而且多按揉期门穴，帮助自己的身体调理好肝气郁结，使你心情愉悦。
乳腺增生找期门 顺气揉捏都消散
最近呀，总听到粉丝说自己乳腺痛，有乳腺增生该怎么调理，找红杏林中医求方法。乳腺增生是现在很多人都会存在的问题，实际上，这是因为我们经常生闷气，想不开的原因。
气体在体内得不到释放，全都堆积到期门穴，从而郁积成块。当我们在按揉期门穴时，把体内的气按顺畅了，自然乳腺增生也能够得到消散。
听说有些朋友在按揉期门穴时，身体发生了强烈的反应。这下他们才明白自己的身体里憋了很多气，所以我们在生活中也可以多按揉期门穴呀。
月经不调、痛经那是没遇到期门
红杏林中医告诉大家多按揉期门穴。因为期门穴呀!是主管女性的月经，简单的解释就是说它“定期开关门”。开门，月经来了，关门，月经就走了。
痛经和不规律是因为我们的血虚，我们要去补血，还有一个原因是我们的经络不通，肝气郁结了，所以我们这个时候就要疏肝理气。
期门穴就在我们正坐或仰卧位时，在乳头垂直往下摸2个肋间隙，按压时有酸胀感处及为此穴。
我们用拇指去按揉期门穴，顺时针的方向去按揉2~3分钟岂可了。
在力度上我们也是有讲究的，以局部有酸胀感和轻微的温热度为度，不要把力气用的太大了。给期门穴一点喘气的空间。
有的人敲完期门穴后打嗝排气，别急这都是正常的现象。还有的人按上去之后会感觉自己的气机顺了，不堵得慌。那就说明你之前的肝气一直被压在了下面，上不来就会有胀痛难受的感觉。
按完之后可就给疏通了，这便是我们疏肝解郁的效果。要是你有腹泻、吐酸、大便溏泄的现象，我们期门穴又派上用场了。
刚开始按期门穴的时候没什么反应，千万不能放弃。当然，按摩期门穴是我们在日常生活中最轻松方便的做法，平常还可以空掌轻轻拍打期门穴，每天拍打50次。
想要让自己更好的护肝，我们也可以去选择艾条进行悬灸。每次灸10-20分钟，10次为一个疗程。把我们护肝的时间安排的明明白白，才能让大家的肝舒服顺畅呀。
期门穴可是个宝，我们在日常休闲的时候按揉按揉，也不用耽误太多的时间，但给我们的帮助是巨大的呢。红杏林中医自己已经在按了，快快行动起来哦!
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