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红杏林老师：出暑这菜连吃7天，健康入秋
处暑后长沙的白天，依旧是30多度高温，但有风的地方，还是能感觉到秋风的丝丝凉意。你那边也是如此么?
离离暑云散，袅袅凉风起。秋天步步紧逼，夏与秋的对弈，终于在处暑时初见分晓：暑气即将消散，天，要转凉了。
然而，这并不意味着我们能松口气。相反，经过三伏40多天的消耗，我们的气血终将不保。暑、寒、湿、燥，会轮番上阵、各居其位、捉摸不定，对我们的身体展开一次又一次进攻。若不能顺应天时，在饮食起居方面多加注意，我们必然被病痛缠身，待秋分到，病情加重，之后整个冬天，都不会好过了。
所以，这篇处暑，你千万别错过。红杏林老师建议现在看看，可以一直沿用到秋分，也就是9月下旬。
三个要穴牢牢护住肺与脾的经气
1、太渊穴
处暑之后，要做日常保健，按揉三个穴位就行，它们分别是肺经原穴太渊，脾经要穴三阴交，胃经要穴内庭。
太渊可大补中气，那些因肺气不足引发的咳嗽、气喘、乏力等情况，都可以通过刺激太渊来调理。
穴位于手部腕横纹桡侧的凹陷处，也就是拇指根部的凹陷处，找对穴位后，按压会有酸胀感。
这个穴位左右两侧都有，1个穴位每次按揉2~3分钟，每天揉2~3次即可。
2、三阴交穴
接下来，我们再按揉脾经上的穴位三阴交，按揉方法和时间与太渊的一样，同样是左右各有一个三阴交。
这个穴位的厉害之处在于，它是脾经、肾经、肝经，三条阴经气血的交会处。我们经常按揉三阴交，可以同时调补肝、脾、肾的气血。一举三得!
三阴交和太渊一样，都不难找。它就坐落于小腿内侧，你就这内踝尖往上走三寸能找到三阴交。
3、内庭穴
最后一个穴位是内庭，它本身是清胃火的要穴。最近不是燥热当家么?腹胀、口臭、小便出血、耳鸣、齿痛、咽喉红肿等因胃热而出现的症状，都可以通过按揉内庭得到缓解。
和前面两个穴位一样，内庭也是左右各一个，每个按揉2~3分钟，每天按揉2~3次。
它的位置也很好找就在足背第2、3脚趾指缝之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。处暑的保健穴，我们已经掌握，但这代表万事大吉么?红杏林老师觉得，你在饮食起居上，也得多多注意啊。
处暑后“这菜不上桌，福气不进门”
老人常言道：“处暑后，这菜不上桌，福气不进门”，这个菜究竟是何方神圣，朋友们接着往下面看。
秋天，万物都要收，唯独头发在往外长。为啥?很简单。夏天天气热，动物要脱毛;冬天天气冷，动物要在秋天长出小绒毛，好过冬保暖。
人为万物之灵，自然也会在秋天到来以后，身上开始长细细的绒毛。所以，有脱发困扰的朋友，秋天有福了!咱忌辛辣，多吃点酸的东西，再配合补充营养，能长头发!
而所有利于长头发的食物当中，红杏林老师首推山药。别怀疑，你生嚼山药试试，看它酸不酸。
对很多朋友来说，对山药的印象，八成停留在健脾、补肾。但其实，你看山药，通体雪白，也是补肺的好食材呀!
你买点铁棍淮山药，不削皮，不拔须，蒸熟吃，能帮助你健脾、补肺，改善脱发问题，长头发。
当然，蒸山药不能多吃，一天吃2小根，和手指长度差不多的山药就行了，多吃容易便秘!嗯，处暑的饮食方面，重点差不多就上面这些。
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